Gezondheid van het hart

Heart Disease is een van de belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten. Dat maakt het leren over gezondheid van het hart van een nummer een prioriteit, vooral als u ouder bent dan de leeftijd van 40 of zijn gediagnosticeerd met een hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, of hart-en vaatziekten of iemand in uw familie is gediagnosticeerd of overlijden als gevolg van hart- en vaatziekten . Ons hart is het centrum van onze bloedsomloop. Naast de hersenen het hart is het belangrijkste orgaan in het lichaam. Het hart pompt bloed door het lichaam opnieuw zuurstof alle organen langs de weg. Als u niet beschikt over een goede gezondheid van het hart dan is het tijd je er iets aan deed.
Hart en vaatziekten is niet een van die ziekten die je gewoon kunt ophalen. Het duurt jaren van het eten van ongezonde, niet uitoefenen, roken, drinken en werken onder hoge stress omstandigheden een ongezonde hart veroorzaken. Zelfs als ze niet al deze factoren beschrijft u, het doesn &'; t te elimineren je van het verwerven van hart-en vaatziekten. Daarom is het belangrijk om actie aan hart-en vaatziekten te voorkomen.
Tips en strategieën voor het verbeteren van gezondheid van het hart zijn zo breed en divers als ze komen. Traditionele geneeskunde, natuurlijke geneeskunde en holistische geneeskunde hebben allemaal verschillende behandelingen, ziektes te voorkomen en strategieën om de gezondheid van het hart te verbeteren. Het bepalen van de beste aanpak voor u zal worden gebaseerd op uw eigen persoonlijke gezondheid van het hart. Het is het beste om te begrijpen waar uw gezondheid van het hart is op voordat u besluit over welke methodes te nemen om een ​​gezond hart te waarborgen.
Voordat u begint met het maken van keuzes om je leven te veranderen, een afspraak met uw arts. Uw arts is de beste persoon om te bepalen waar precies uw gezondheid van het hart is op dit moment. Zelfs als u don &'; t hart-en vaatziekten, kan uw arts voorspellen als je op het pad naar een ongezond hart. Ook kan een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, of cardiovasculaire problemen te bepalen of je genetische make-up predisposes u cardiovasculaire gezondheidsproblemen. Zodra uw arts bepaalt uw gezondheid van het hart, hij /zij kan aanbevelen verschillende manieren om je hart gezondheid te verbeteren en het voorkomen van hart-en vaatziekten of hart-en vaatziekten.
Hoewel de traditionele geneeskunde normaal is gebaseerd op recepten en medicijnen voor de gezondheid problemen op te lossen, veel artsen zijn nu ook verschillende natuurlijke of therapeutische benaderingen binnen hun aanbevelingen. Voedingsdeskundigen, diëtisten, fysiotherapeuten en specialisten zijn allemaal referral bronnen die artsen gebruiken om te verminderen en ziekten te voorkomen. Als u niet tevreden bent met uw arts &'; s aanbevelingen, op zoek naar een 2e advies. Het is belangrijk te begrijpen en goedkeuren van artsen aanbevelingen voordat Elk behandelingstraject. De weg naar het bereiken of handhaven van gezondheid van het hart kan voor iedereen verschillend, afhankelijk van één en ' zijn; s de huidige gezondheid van het hart. Niet iedereen zal dezelfde mate van verandering van dezelfde behandeling te bereiken.
De meest gebruikte manier van handelen voor het bereiken van een gezond hart is het veranderen van uw dieet. Diëten met veel suiker, koolhydraten, en gebakken en verwerkte voedingsmiddelen zijn alle toonaangevende bijdrage aan hart-en vaatziekten, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en atherosclerose. Overwerk deze voedingsmiddelen zal verzwakken en mesten het hart waardoor het harder werken om het bloed door het lichaam te pompen. Door het eten van een dieet rijk aan essentiële voedingsstoffen die u kan het hart te versterken en het risico op hart-en vaatziekten te verlagen. Een dieet met een aantal porties fruit en groenten, vezelrijk voedsel en mager eiwit zal uw hart gezondheid onmiddellijk verbeteren.
Hoewel het veranderen van degenen dieet is waarschijnlijk het beste wat iemand kan doen voor hun hart te doen, het is niet de enige manier om te verbeteren gezondheid van het hart. En voor sommige mensen mogelijk moeten worden gecombineerd met andere technieken om het niveau van de gezondheid van het hart te veranderen. Dieet en lichaamsbeweging samen kan aanzienlijk men &' te veranderen; s gezondheid van het hart. Vergeet niet dat het belangrijk is om je dieet en lichaamsbeweging veranderingen via een professionele monitoren. Het is nooit te laat om het pad van de gezondheid van je hart te veranderen. Het is aan jou om de veranderingen in uw gezondheid van het hart te verbeteren
.