Hoe om gewicht te verliezen na de zwangerschap

Gefeliciteerd met het zijn een nieuwe moeder! Hopelijk moederschap is geweldig en geweldig voor u. Andere dan de nieuwe bundel van vreugde in je leven, ik wed dat je af hoe je gaat je lichaam terug in de vorm was het voor je zwangerschap te krijgen. Als een nieuwe moeder, ik ben heel positief dat je zou willen om uw tijd door te brengen met uw nieuwe bundel van vreugde dan te moeten gaan naar de sportschool om werk uit die baby gewicht.

Het kan echt moeilijk zijn, zodra een baby zwangerschap vet te verliezen. Er zijn manieren waarop u kunt de zwangerschap vet te verliezen en tijd doorbrengen met uw nieuwe kind. Zonder dat u uw nieuwe kind verwaarlozen, hier zijn enkele manier die je kunt doen om te helpen te verliezen dat de hardnekkige zwangerschap vet.

De eerste stap die je kunt doen is om te controleren wat je in je lichaam. Als gevolg van hormonen, kan je lichaam tijdens de zwangerschap voor en na gaan door vele emotionele stress. Je zult een aantal wijzigingen over jezelf na de bevalling gevolg van schommelingen in je hormonen probeert te stabiliseren. Je zult al deze hunkeren naar voedsel als gevolg van de wijziging in de hormonen ervaren. Je kunt niet varken op ijs en gebruiken het excuus uw eten voor twee meer. Door het stabiliseren en het regelen van hoeveel suiker je lichaam neemt, kunt u het hunkeren naar op afstand te houden. Eet kleine maaltijden en vaak als de dag voorbij. Heb je meer kans om gewicht te verliezen als je 5-6 kleine maaltijden per dag in plaats van de gebruikelijke 3 grote maaltijden die we allemaal zo gewend om te eten.

Ten tweede, niet alleen is borstvoeding goed voor je baby, het is ook goed voor je! U kunt meer gewicht verliezen als je borstvoeding geven. Het is moeilijk te geloven, maar er is een biologische reden waarom je gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Je lichaam heeft vet nodig om u te helpen lactaat. U kunt branden tot 500-700 calorieën per dag alleen door het geven van borstvoeding. Een andere manier om de band met je kind is om borstvoeding te geven, het is ook de beste manier om calorieën te verbranden.

Ten derde, kunt u de zwangerschap vet te verliezen en quality time met je baby te brengen alleen door het nemen van een wandeling door de buurt . Uw buren en vrienden zijn waarschijnlijk allemaal sterven om uw nieuwe baby te zien, dus in plaats van ze naar je toe komen bezoeken, waarom sommige oefening niet en zet je kind in een kinderwagen en wandelen over de buurt om hem of haar te laten zien uit te schakelen. Tale uw nieuwe baby uit voor een wandeling naar de buren te ontmoeten. Gaan voor een wandeling is een snelle oefening om gewicht te verliezen, het kan ook helpen met de stress in het zijn een nieuwe moeder ook.

Probeer te onthouden je niet hoeft te haasten om de zwangerschap vet snel te verliezen. Realiseer je dat je lichaam is door middel van een beproeving, take it easy. Afvallen de veilige en natuurlijke manier. Het verliezen van gewicht veilig en natuurlijk is een geweldige manier om een ​​gezonde moederschap te hebben. Wees geduldig en al snel zul je weer passen in al uw kleding voordat u zwanger
  waren.;