De koolsoepdieet - Werkt het echt

Wat betreft de oorsprong van de kool soep dieet, we weten bijna niets, sommige mensen zeggen dat de kool soep dieet is ontwikkeld in de Amerikaanse ziekenhuizen, terwijl sommige anderen zeggen dat de Belgische universitaire ziekenhuizen heeft dit type van dieet - een vriend van mij heeft gevolgd dit dieet methode in een Belgisch ziekenhuis vijftien jaar geleden. Enkele andere mensen noemen koolsoepdieet "De Dolly Parton Diet".

Hoe dan ook, de vermeende makers van deze populaire dieet weerleggen die deel uitmaken van dit gewichtsverlies methode zelfs terwijl veel ziekenhuizen gebruikt om zwaarlijvige patiënten te helpen om snel te verliezen gewicht voor het ondergaan van een operatie

De resultaten van dit programma van het gewichtsverlies zijn een spectaculair wonder:.! £ 10 verloren in slechts een week

Het principe van dit dieet combineert koolsoep, bekend om hun afslanken eigenschappen en groenten, fruit, vlees, soms in onbeperkte hoeveelheden, maar niet tegelijkertijd niet dezelfde dag.

Kool is bekend om gewichtsverlies stimulerende eigenschappen, door het reguleren van de suiker en vetmetabolisme en ook rijk aan vitamine C, kalium en vezels. Vezels zijn onmisbaar voor een goede darmtransit

Peppers en tomaten bieden vitaminen A & C en kalium. Wortelen bieden vitamine A en beta-caroteen, terwijl selderij biedt vezels en kalium. Uien zijn ook rijk aan kalium, vezels en eiwitten.

Maar we hebben niet alle ingrediënten bevatten om de kool soep dieet koken, en kan de smaak te verbeteren door het vervangen van tomaten en /of paprika door courgette.

Hier is de koolsoepdieet basisrecept:

* 1 witte kool, fijngesneden
* 2 gesneden groene paprika
* 1 kilo gesneden wortelen
* 6 grote witte uien , gehakt
* 4 stengels bleekselderij
* 1 of 2 blik gepelde tomaten, fijngehakt
* 1 of 2 theelepel groentesoep mix
* Peper, kruiden naar smaak

Routebeschrijving:

Putt alle groenten in een grote pot en bedek met water. Breng aan de kook tot de groenten zacht zijn. Geen zout toe te voegen.

Eet zoveel soep als je wilt en zo vaak als je wilt.

Misschien denk je dat koolsoep is niet smakelijk ... Maar er zijn een aantal manieren om te verbeteren de smaak van deze soep door het toevoegen van een aantal ingrediënten

koolsoepdieet duurt zeven dagen en, terwijl je eet kool soep elke dag, elke dag moet je verschillende eten.

* Day 1: Vruchten
* Dag 2: Groenten
* Dag 3: Groenten en fruit
* Dag 4: Bananen
* Dag 5: vis of kip + tomaten
* Dag 6: Steak + groenten
* Dag 7: groenten + rijst

Helaas kan koolsoepdieet leiden tot voedingstekorten; Daarom is het raadzaam om dit dieet combineren met eiwitsupplementen zoals het drinken van tenminste een zelfgemaakte eiwit milkshake eenmaal daags

Hier is een eenvoudig recept doen.

* 4/5 glas afgeroomde melk
* 1/5 glas puur appelsap (geen blik sap!)
* 2 eetlepels eiwitpoeder
* Vruchten
* 1 theelepel aspartaam ​​

Meng de ingrediënten.

Als u wilt dat de koolsoepdieet effecten te verbeteren, bij voorkeur eet negatieve calorie groenten, zoals (energie voor 100 g):

* Artisjokken (40 cal)
* Asperges (25 cal)
* Broccoli (35 cal)
* Kool (28 cal)
* Bloemkool (30 cal)
* Chinese Kool (12 cal)
* Green Beens (40 cal)
* Sla (18 cal)
* Paddenstoelen (28 cal)
* Pompoen (30 cal)
* Spinazie (25 cal)
* Waterkers (20 cal)
* Courgette ( !. 30 cal)

Good luck