How to Stay Gemotiveerd op een Weight Loss Diet

U hebt waarschijnlijk verteld jezelf keer op keer, “ Dit is een gewichtsverlies dieet dat ik kan vasthouden aan &"; Een maand of zo langs de lijn u zegt hetzelfde over een ander dieet. Dus waarom is het zo moeilijk om gemotiveerd te blijven bij een poging om gewicht te verliezen? Het is omdat diëten niet werken!

De meeste diëten zijn gebaseerd op het beperken van uw voedselinname. Dit betekent dat zelfs als uw lichaam is verlangen chocolade, kun je niet eten. Als uw lichaam wil nog een stuk pizza, en je bent nog steeds honger, weer kunt u van &'; t hebben. Dit soort van gewichtsverlies diëten uiteindelijk laat je honger hebt, prikkelbaar, en hunkeren naar meer voedsel. Net als de meeste mensen, dit is de tijd wanneer de voeding faalt. U geeft in die hunkeren en uiteindelijk veel meer eten dan je had geschaafd omdat je lichaam is beroofd zo lang.

Hoe kun je gemotiveerd terwijl u op een dieet van het gewichtsverlies te blijven

Simple - stop dieet

Dit kan komen als een schok voor u!. Om gewicht te verliezen, moet je stoppen met een dieet! Dit komt omdat diëten niet werken. Wat wel werkt is het verliezen van gewicht op een natuurlijke en gezonde manier. Als je niet je lichaam over wat voedsel te eten te vechten, zal je lichaam beginnen om gewicht te verliezen. Dit type van gewichtsverlies dieet wordt de niet-dieet aanpak.

De niet-dieet aanpak om gewicht te verliezen richt zich op het fysieke, emotionele en mentale aspecten van gewichtsverlies om u te helpen uw doelen te bereiken. Het fysieke aspect van dit gewichtsverlies systeem leert je om een ​​gezonde relatie met je lichaam te ontwikkelen. Je laat je lichaam om een ​​gids over wat je moet eten zijn. U kunt eten wat je lichaam wil en toch afvallen.

Dit lijkt misschien een beetje ongelooflijk aan u. Laat me verder uitleggen. Je lichaam weet wat het nodig heeft om zijn op een gezond gewicht. Als je lichaam je vertelt dat het honger, je eet. Dit zal het aantal keren te verminderen wanneer je lichaam heeft om terug te vechten en beginnen om het metabolisme te verlagen. Wanneer je lichaam je vertelt het vol is, is het tijd om te stoppen met eten. Hierdoor wordt het aantal keren dat u veel eten verminderen.

Door de jaren van een poging veel gewichtsverlies diëten, kunt u zijn gekomen met een aantal mythen en geloven. Elke persoon heeft zijn eigen set van mythes over diëten. Deze mythen gaan vaak gepaard met negatieve gedachten. Deze gedachten zijn meestal over uzelf en /of uw vaardigheden. De niet-dieet benadering van gewichtsverlies gericht op de mentale en emotionele aspecten van een dieet. Dit betekent dat alle negatieve mythen en gedachten die je vasthoudt zal veranderen in positieve self-talk. . Als je positief over uzelf en uw capaciteiten voelt, zal je een hoge mate van motivatie om je doelen te bereiken Restaurant   handhaven;