Weight Loss: Hoe om gezonde keuzes te maken wanneer ze reizen

Thanksgiving is net om de hoek, die een road trip kan betekenen voor u. Hier zijn een paar tips over hoe je het hart gezonde keuzes te maken als op de weg deze vakantie.

1. Fastfoodrestaurants

Road Trips vaak betekenen haltes voor fast food. Gelukkig kunt u voedzaam opties op verschillende fast food restaurants als je verstandig bestellen. Selecteer fast food plaatsen zoals metro of Quiznos voor broodjes gemaakt op volkoren brood met mager vlees en veel groenten. Salades zijn een optie op veel fast food restaurants, maar salades bedekt met tortilla chips, gefrituurd vlees te vermijden, en bedekt met dressing.

2. Buurtwinkels

convenience winkels zijn niet een goede keuze voor de maaltijd. Gebruik convenience winkels tot een snelle snack te grijpen. U kunt zelfs in staat zijn om een ​​stuk van vers fruit, een zak van noten, of een vezelrijk mueslireep om je honger te stillen vinden. Blijf uit de buurt van het gangpad snoep, chips, en fontein drankjes.

3. Continental breakfast

Goed ontbijt keuzes zijn volkoren ontbijtgranen met magere melk, vers fruit, yoghurt en /of hard gekookt ei (s). Bij de keuze van het ontbijt, vermijd suikerhoudende muffins en pre-gezoete granen

Door vooruit te plannen het maken van gezonde keuzes als het reizen moet niet moeilijk zijn
 ..;