Belangrijke dingen die u moet weten over Special K dieet

Het is de Kellogg &'; s dat is het brein achter de productieve Special K dieet dat is waargenomen en gevolgd door een flink aantal mensen over de hele wereld van vandaag. Dit voedsel plan bestaat uit een 45 gram graan met een half kopje magere melk. Het moet elke dag bij het ontbijt, lunch of diner te worden gegeten voor de hele duur van 2 weken. De derde maaltijd niettemin moeten bestaan ​​uit een uitgebalanceerde voedingswaarde volledige maaltijd, maar met weinig vet en voedzaam.

Snacks vallen ook onder het dieet, maar zijn beperkt tot groenten en fruit, een minimale magere yoghurt of een speciale K bar. Met betrekking tot vloeistoffen, zijn er geen beperkingen voor Special K dieet followers uitzondering alcohol moet niet worden geconsumeerd. Verdund vruchtensappen en water worden aangemoedigd. Special K dieet vereist de deelnemer om hun calorie-inname verminderen met 27% en zorgt voor een maximale calorie-inname van 1.590 per dag.

Het is aangetoond door middel van wetenschappelijk onderzoek dat een persoon die ondergaat dit dieet plan regime zal verliezen tot £ 6 na twee weken van strikte naleving. Het blijft worden bewezen dat dames die dit dieet regime te implementeren zijn slanker en sexier tailles. Deze enorme resultaat was te wijten in grote lichaamsvet verlies.

Toch is dit dieet plan is niet van toepassing op alle mensen, alleen degenen wiens Body Mass Index hoger is dan 25. In dit geval is het echt wordt ook afgeraden de voedselplan meer dan 2 weken te volgen.

Een nadeel van Special K is dat het ontbreekt aan voedingsstoffen en vezels. Dit is de reden waarom u nodig heeft om serieus te consumeren toename hoeveelheid groenten en fruit met inbegrip van hele granen. Een bijkomend negatief aspect is dat dit dieet plan is altijd dat er een mogelijkheid van een rebound gewichtstoename te wijten aan de hoge glycemische index inhoud van Special K ontbijtgranen die de eetlust toeneemt. Toch, in het algemeen dit eetgewoonten is een bewezen en effectieve methode in het verminderen van het gewicht, ondanks de nadelen
.