Weight Loss-It's All Hoe je het ook bekijkt

Meestal als we praten over diëten, we praten over ontbering. Wij denken van al het voedsel, behandelt, desserts en snacks die we can &'; t heeft. We hebben het gevoel dat de enige manier kunnen we het gewicht uitstappen is door ons ontnemen van deze “ verboden &"; voedingsmiddelen en wachten op de dag kunnen we weer genieten van hen. We plaatsen deze voedingsmiddelen op een voetstuk, omdat een of andere manier hebben ze een magische, mystieke macht over ons. We voelen ons machteloos wanneer deze voedingsmiddelen zijn om ons heen alsof ze een of andere manier dwingen ons om ze te eten.

Wij kunnen dit doen voor een tijdje, totdat we uiteindelijk deze mentale &ldquo verliezen, touwtrekken &"; maar denk hier eens. Wat zou er gebeuren als je keek naar de hele gewichtsverlies benadering heel anders?

Als je gewicht wilt uw eten moet veranderen, dat &' verliezen; sa gegeven. Maar terwijl u &'; re het maken van wijzigingen in uw dieet, het maken van gezondere keuzes en het veranderen van uw eetgedrag, in plaats van te kijken naar wat je ' can &; t heeft, wat als je keek naar het vertrouwen, trots en verbeterde eigenwaarde u &'; ll voelen wanneer nieuwe gewoonten worden gevormd? In plaats van boos dat u can &'; t iets te eten, hoe zit trots gevoel dat je &'; re kiezen om te werken aan het lichaam dat je wilt? In plaats van te worstelen met dezelfde weinige voedsel dat je gewicht problemen veroorzaakt voor de komende jaren, misschien zelfs tientallen jaren, hoe zit het besef dat deze specifieke voedingsmiddelen gewoon don &'; t werk voor u en het &'; s van uw keuze om ze uit te sluiten van uw gezond eten plan? Geen voedsel kan of ooit zal smaken zo goed als het gevoel van in controle over onze keuzes, ons leven en onszelf.

Het enige echte ontbering is niet in staat om het leven dat we willen leven als gevolg van de pijn onze relatie met bepaalde voedingsmiddelen hebben veroorzaakt. Denk na over hoe je gewicht je terug heeft geoordeeld. Met het overtollige gewicht misschien heb je don &'; t voelt sexy, zelfverzekerd of spontane en dit van invloed op je relaties. Zonder het gevoel strak en fit, misschien heb je &'; re zelfbewust en niet zoveel kans als uitgaande als je &' te zijn; D willen zijn. Zonder gezonde voeding en lichaamsbeweging, you &'; re ook vaker traag en vermoeid zijn; waardoor je minder bereid om actief met je vrienden en familie. Tot slot, mislukte dieet na verloop van tijd vaak laat ons gefrustreerd, ontmoedigd en ongelukkig voelen

In plaats van te kiezen voor beroofd door wat je ' kunt &feel;. T, hoe over het kiezen van het gevoel van vrijheid te omarmen om het leven dat je leeft wil door het beëindigen van het touwtrekken je voelt met bepaalde voedingsmiddelen. It &'; s empowerment en proactief beslissingen die een gezonde levensstijl ondersteunen. It &'; s ook de eerste stap in het maken van veranderingen in levensstijl die past bij uw behoeften en duurzame resultaten te stimuleren. Tot slot, het veranderen van de manier waarop je kijkt naar het gewichtsverlies zal niet alleen vrij te maken mentale ruimte, maar het zal je het gevoel alsof je &'; re de baas; niet de chips, koekjes, wijn of zaterdagavond graanschuur
.