Heeft uw motivatie om Diet Run Out Too Soon? Ontdek Hoe motivatie hoog te houden

Het starten van een dieet is spannend - je eindelijk iets over dit probleem, dat is je dwars zit al zo lang doen. De eerste week wel een verandering in het dieet vereist, maar het werk is de moeite waard omdat je er bij neervalt £ 5! Je motivatie is hoog en je psyched over het vooruitzicht van het hebben van een nieuw lichaam te voelen.

Helaas na de eerste week van uw gewichtsverlies vooruitgang heeft de neiging te vertragen waardoor het moeilijk om gemotiveerd te blijven, u begint met het doornemen van de "dieet bewegingen "en je focus verschuift langzaam weg van" Hoe groot het leven zal zijn wanneer u op uw streefgewicht "tot" Wat kan en niet kan ik eten? " Het is deze verschuiving van de focus die vele oorzaken aan een dieet te stoppen voor zijn tijd.

Om te slagen op elk doel moet u uw oog op de prijs te houden.
U moet een duidelijk hebben foto in het oog van wat je wilt bereiken en in staat om levendig voorstellen hoe uitgebreid je leven zal zijn als je dat doel te raken van je geest. Visualiseren is een oefening gebruikt door mensen uit het bedrijfsleven, acteurs en pro- en Olympische atleten; het is wat hen drijft om hard te werken en hun doelen te bereiken. De weg naar het bereiken van je doel is niet anders, je zou niet gericht zijn op het winnen van een Academy Award of het raken van een home run in het spel zeven van de World Series, maar het instellen naar iets wat andere mensen doen vervullen; gewicht te verliezen en het weg te houden. Daarom moet je zo hard mentaal als je fysiek doen werken

Als u al een dieet voor een tijdje is het gemakkelijk om je focus te drijven in de richting van de dagelijkse taken die met gewichtsverlies. Moet je van plan bent uw maaltijden, rekening te houden met uw portiegroottes, en inpakken lunches en snacks, kunnen deze dingen gemakkelijk over je focus te nemen als je ze laat. Dus de oplossing is, niet te laat. U kunt dit doen door duidelijk het inbedden van uw visie van het succes in je hoofd. Maak een één- tot drie zin visie die beschrijft in levendige detail hoe het leven zal zijn als je doel is bereikt. Lees het meerdere malen per dag totdat het wordt dus glashelder in je hoofd dat het verkeerd om het niet te laten gebeuren lijkt. Dit wordt het gereedschap door de tijd te krijgen wanneer dieet onvermijdelijk wordt saai of verleiding stakingen.

De reden waarom een ​​dieet wordt zo hard na een paar weken is omdat je het zicht van wat u werkt voor verliezen. .
&Nbsp ontwikkelen van een visie en planten in je geest, zodat je nooit meer de focus te verliezen op het doel en je zal de kracht, vastberadenheid en doorzettingsvermogen om verder te gaan op dieet en je doel te bereiken vinden;