Als Vezelige Koolhydraten zijn zo effectief voor vet verlies, waarom zouden zij de carb keuze?

Vezelige koolhydraten (groenten) zijn zeer gunstig voor 4 redenen:. a) ze zijn laag in calorieën, b) ze zijn rijk aan vezels, c) ze hebben bijna geen nadelige invloed op insuline, en d)... worden geladen met vitaminen en mineralen en andere voedingsstoffen die bestrijden van ziekten en aandoeningen. Dus waarom dan shouldn &'; t laden we op hen vroeg op de dag te

Ze don &'; t bieden genoeg energie. Ik beproefde dit zelf, in feite. Ik at groenten en eiwitten bij elke maaltijd. En het was zeer effectief … tot ongeveer de tweede of derde dag. Ik vond ik kon &'; t workout, Ik wist &'; t een goed gevoel, ik was chagrijnig en duizelig … In feite, ik kon &'; t zelfs functie en, zoals ik &'; weet zeker dat je &'; D het erover eens, dat &'; s geen manier om te leven. Wat en'? S het punt in het zijn mager als je verschrikkelijk voelt

En we willen dat je een goed gevoel. Dus raden we u aan uw systeem up later overgang naar vezelige koolhydraten te laden met natuurlijke zetmeelrijke koolhydraten, en /of wat fruit, vroeg op de dag en dan. Op deze manier kunt &'; re geven van uw lichaam de energie die het nodig heeft voor de hele dag vroeg op, en dan ben je &';. Re schakelen naar vezelige koolhydraten als je minder actief en bewegen in de richting van 's nachts als je slaapt

U &' ; ll vind ook dat je minder suiker hunkeren naar 's nachts wanneer je eet de juiste soorten koolhydraten op het juiste moment van de dag, dus er zijn veel redenen waarom dit zo belangrijk is

Belangrijke punten om te onthouden:

Vezelige koolhydraten zijn zeer effectief voor vet verlies, maar dat doesn &'; t dat ze moet uw primaire carb bron bij elke maaltijd

Laad je systeem met natuurlijke zetmeelrijke koolhydraten, en /of sommige. fruit, in het begin van de dag en dan later overgang naar vezelige koolhydraten
.