Om gewicht te verliezen, moet u eerst Lose Your Mind (PT 2)

In deel 2 van onze serie, we beginnen met de N in onze Mind acroniem, dat staat voor Nemesis of innerlijke criticus. Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat u dit non-stop stem in je hoofd die voortdurend wandelen; vaak zegt dingen die niet ondersteunen van je bent.

Velen van ons don &'; t beseffen dat we zijn geprogrammeerd door de maatschappij, ouders, opvoeders etc. om onszelf te zien op een bepaalde manier. Dat is waar deze stem in ons hoofd vandaan komt, wat anderen hebben gezegd, wat we hebben uitgelegd over onszelf uit de samenleving, enzovoort. Het is niet gebaseerd in feite, het is vaak dingen die we sinds de kindertijd dat misschien op een bepaald punt in ons leven zinvol was geweest, maar niet langer dient ons hebben gehouden op.

De meeste mensen geloven dat het meer comfortabel verblijven dezelfde dan te veranderen. Ook al zijn we bewust niet blij met de manier waarop we kijken, de manier waarop we voelen, de manier waarop onze kleren passen. Een deel van ons identificeert met wie we zijn. We hebben ideeën over onszelf en hoe we denken dat we zouden moeten zijn. Zo horen we vaak onze klanten zeggen dingen als zodra je kinderen kunt ' have; t ooit terug te krijgen van uw figuur. Iedereen in mijn familie is zwaar, dat is gewoon de manier waarop we zijn gebouwd, als je ouder bent dan 40 is het zeer moeilijk om gewicht te verliezen en zo verder.

Veel klanten dat we werken met start om succes te hebben, ze beginnen het verliezen van gewicht en dan merken we dat ze lijken te saboteren hun gewichtsverlies.

Je begint op een dieet en onmiddellijk uw nemesis of innerlijke criticus begint in, dit is te hard, dan kunt u ' van &; t hebben van het eten te genieten, je haat te oefenen, oefenen is pijnlijk, het is te veel tijd consumeren. Zodra u in deze stem, je hoort, vertelde ik u dat u didn &'; t enige wilskracht; Ik kan van &'; t geloven dat je didn &'; t oefening vandaag, je bent zo lui. U kunt van &'; t winnen.

Het maakt niet uit wat je doet, dat de innerlijke criticus, nemesis is er om u te verscheuren. Daarom ga je de weg van de minste weerstand en bereiken voor die doos van cookies voor comfort of slapen in plaats van te oefenen, want je hebt niet inzetten voor het creëren van je nieuwe zelf.

Het laatste deel van onze unsupportive MIND acroniem is D Doubt. We betwijfelen of we met succes gewicht te verliezen en het weg te houden en we hebben veel bewijs dat we ons vermogen moeten twijfelen. De meeste mensen hebben geprobeerd en mislukt om gewicht vaak verliezen.

Deze twijfel en gebrek aan vertrouwen leidt tot frustratie. Het lijkt niet uit wat we doen kunnen we van &'; t gewicht te verliezen. Misschien is onze genen, onze tijd, te veel zwangerschappen, zijn ook wij benadrukt, te druk, en ook pech. We betwijfelen we ooit kunnen dun zijn. Met al deze negatieve gedachten, gevoelens en emoties, er is geen manier waarop we kunnen eventueel brengen in wat we willen in ons leven.

Als u bekend met de Law of Attraction, zult u trekken wat u zich richten op. Als u zich richten op al uw twijfels, dan zal dat je werkelijkheid zijn. Als u zich richten op niet te willen vet, oefening is te hard, u don &'; t enige tijd voor oefening, en het leven is te druk. Dit zal je werkelijkheid zijn.

Het goede nieuws is dat er is de keerzijde van de MIND. Het deel van je geest dat alles wat je wilt in het leven kunt maken.

We zullen nu kijken naar de vindingrijke kant van onze geest afkorting beginnend met N, dat is NU. Wonen in het huidige moment is alles wat we hebben. Leven in het nu, is de nummer een geheim aan het brengen van plezier en vreugde terug in je leven en het elimineren van overweldigen.

Alles wat ooit is gebeurd in je leven gebeurd is in het huidige moment. We kunnen niet herbeleven het verleden. Wat gebeurd is, is het verleden is gedaan. De toekomst is niet gegarandeerd. Alles wat we echt hebben, is dit huidige moment, maar de meesten van ons don &'; t leven in het heden.

Het enige wat we ooit hebben, is het huidige moment. Nu onze un-vindingrijk MIND zal ons leiden om te geloven dat het verleden ons nog steeds controleert of de toekomst ziet er somber, maar dat is niet het geval. Alles wat je ooit hebt gemaakt in het leven er in het huidige moment.

U kunt beginnen vandaag om het lichaam van je dromen te creëren door zich te concentreren in op het huidige moment en niet het geven van geen energie aan het verleden. Vooruitblikkend naar de toekomst door zich uitsluitend te richten op wat je wilt zal helpen om u te begeleiden in het huidige moment om beslissingen te nemen, die u in het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies te ondersteunen.

Er zijn veel boeken en cd's die praten over hoe te leven in het heden en dit is iets waar we werken met onze klanten op het beheersen.

De laatste sleutel van de lichte kant van de MIND acroniem is D voor de beslissing of daadkracht. Je moet besluiten dat u wilt worden op uw ideale gewicht, hebben een overvloed aan energie, kijken en voelen jeugdig energiek en sexy. Als u wishy- slap in wat in je wilt in het leven, dan zul je nooit krijgen wat je wilt.

Het duurt het maken van die beslissing die vandaag de dag je gaat beginnen met het doen wat nodig is om te creëren wat je wilt in het leven. Als u don &'; t willen dit in je leven dan ook besluiten. Dit is niet voor mij, ik ben blij met de manier waarop ik kijk, hoe ik me voel.

Als dit waar is, groot dan accepteren, hou van jezelf en wijden aan het doen wat je vervult, maar ik vermoed omdat je het lezen van dit artikel dat u niet tevreden bent met de manier waarop je look en feel, met uw energie niveaus. Weet dat je er iets aan kunt doen. Je hebt de kracht om je gedachten te veranderen

Nu je waarschijnlijk al gemerkt, we stoorden &';. T echt concentreren op dieet en lichaamsbeweging. Hoewel deze zijn belangrijke factoren bij het verliezen van gewicht, ze slechts een klein deel van wat er nodig is om succesvol te zijn. We hebben ontdekt dat 80% van het succes van het gewichtsverlies optreedt door het maken van deze veranderingen in de geest; de overige 20% komt uit het opnemen van gezonde voeding gewoonten en fysieke activiteit. Dit is waarom we zeggen om gewicht te verliezen, moet u eerst uw &ldquo verliezen, un-vindingrijk &"; geest.

Wat de meeste mensen doen is het tegenovergestelde. Ze zetten al hun energie in het proberen om zich te dwingen om te eten “ konijn food &"; en lichaamsbeweging, terwijl haten de hele tijd en het tellen van de dagen tot ze kunnen stoppen in plaats van het maken van de nodige mentaliteit verschuift naar het proces leuk te maken en zich richten op wat ze werkelijk willen. Daarom is de sleutel tot succesvol gewichtsverlies is om je un-vindingrijk verstand te verliezen en te vervangen door een vindingrijke geest die u zal toestaan ​​om te zetten in de slanke, afgezwakt, energiek en jeugdig vrouw die je altijd al wilde zijn.
.