Wat te Focus op Naast Food

Voeding isn &'; t enkel over wat je eet. U kunt uw lichaam te voeden in andere dan met voedsel vele manieren. Dit concept heet “ primaire voedingsmiddelen &"; en is een integraal onderdeel van het curriculum van het Instituut voor Integratieve Nutrition. Deze theorie is zo geweldig, want het is een voorbeeld van het domino-effect, en hoe, wanneer een deel van je leven is uit balans, is elk ander deel van je leven beïnvloedt

Let &'; s nemen voor bijvoorbeeld scenario:.

U &'; ve geplande tijd in de sportschool voor 06:00, op slechts een uur nadat je uit het werk. Uw planning is zo hectisch, zo druk, dat u don &'; t de tijd hebben om uit te werken in de ochtend. Vandaag de dag is net de hel op de baan. Heb je een heleboel deadlines komen en de stress is overweldigend. Wanneer het werk wordt uitgevoerd op 5:00, hop je rechtstreeks in je auto, naar huis, en zorg ervoor dat je eet dessert na het diner.

Zie je wat er gebeurd is? In plaats van vast te houden aan uw goedbedoelde plan om naar de sportschool, de stress van je werk bemoeid. Niet alleen dat, maar ook aten meer voedsel om een ​​deel van de stress te verlichten. En uw taak is slechts een stukje van de puzzel!

Wat kan invloed hebben op uw gezondheid? Geschiktheid voor een. U kunt alle gezond voedsel dat u wilt eten, maar om een ​​echt gezond lichaam en lichaamsbouw hebt, je hebt om uit te werken. Relaties. Denk na over de laatste keer dat een negatieve reactie van een vriend of familielid als gevolg van uw dieet om van koers te gaan. Financiën. Geld wordt vaak gebruikt als een excuus om niet gezond te eten en het &'; s ook een oorzaak van stress, wat leidt tot een verzwakt immuunsysteem. Spiritualiteit. Als je het gevoel losgekoppeld van uw hogere macht (wat je ook kiest om het of wat vormen die neemt noemen), je fysieke gezondheid lijdt.

Er zijn zo veel factoren wat zorgt voor een gezonde levensstijl. Door het balanceren van elk van deze factoren om het beste van uw vermogen, you &'; re in staat om uw leven te nemen om ongelooflijke plaatsen. Hoe meer je elk gebied van je leven in evenwicht te brengen, hoe makkelijker het wordt om de balans te houden. Oefening leidt vaak tot gezond eten en vice versa. Dat &'; s slechts een voorbeeld.

Kom in actie:
1. Meer informatie over de primaire voedingsmiddelen Pagina 2. Beoordeel jezelf op een schaal van 1-10 in hoe goed je denkt dat je &'; re doen op elk gebied
3. Kies je 1 of 2 zwakste gebieden en creëren actie stappen om je leven meer in balans te brengen
.