Het groeiende probleem van obesitas

Er is een groeiende dilemma in dit land en moet onmiddellijk worden gestopt. Ik heb het over obesitas. Obesitas in Amerika zit in de lift. Het moet worden stopgezet en moet nu worden gestopt. Obesitas groeit om de nummer een killer in dit land te worden.

Er zijn een aantal redenen waarom obesitas gebeurt. Wat het ook mag zijn laten we eens alook op een aantal redenen kan dit worden er aan de hand en nog wat we kunnen met overgewicht te bestrijden.

sedentaire levensstijl

Het zijn enkele gevallen dat een obesitas wordt veroorzaakt door een medische aandoening. Ik ben niet van plan om te praten over die voorwaarden hier. Wat ik wel weet is hoe gevaarlijk het leven van een sedetary levensstijl is. Het hebben van een sedetary levensstijl is een recept voor disater. Ik heb het gevoel dat dit een van de meest gevaarlijke oorzaken van obesitas, als niet actief zal een deur van veel gezondheidsproblemen te openen.

Wat veroorzaakt deze levensstijl die heeft geleid tot obesitas. Is het luiheid, is dat een depressie, of is er een andere reden voor zijn sedetary. Uitgaven uur na uur tv-kijken of op de computer kan allemaal leiden tot inactiviteit die uiteindelijk kan leiden tot obesitas. Het belangrijkste is dat je nodig hebt om te bepalen wat de oorzaak is van de inactiviteit die heeft geleid tot overgewicht, en meteen veranderen!

Als uw lichaam wordt gebruikt om een ​​niet-actieve manier, dan proberen om iets aan te doen zal nog moeilijker. Hoe langer je wacht om iets over uw overgewicht probleem hoe moeilijker het zal zijn om te proberen en te corrigeren doen. Opstaan ​​en aan de slag!

Exercise To Fight Zwaarlijvigheid

De oefening is zo belangrijk, vooral in de strijd tegen obesitas. Ik weet dat het kan intimiderend om te beginnen, maar het is iets dat is een must om obesitas te bestrijden. Uw beste route zou zijn om een ​​professionele trainer te huren, zodat het giswerk van wat je moet doen is het nemen uit de vergelijking. Er zijn veel situaties waarin ik iemand zie, die overgewicht, komt in de sportschool en onmiddellijk het hoofd voor de ab machine. Dat is zo'n verkeerde aanpak en zal leiden tot falen! Krijg een plan en hiermee aan de slag. Je hoeft niet te trainen met een trainer elke sessie als het te kostbaar. Gebruik een trainer een paar keer per week en vragen wat je moet doen als je niet traint met hen. De meeste trainers moeten respectvol genoeg zijn om een ​​financiële situatie te begrijpen en advies geven over de dagen dat u niet met hen. Oefening is een must om obesitas te bestrijden.

Een Nutritional Approach

Als je vecht obesitas en jezelf te vertellen: "Ik eet niet zo slecht", je jezelf voor de gek. Als dit waar is dan zou je waarschijnlijk niet zwaarlijvig. Er kunnen enkele kleine veranderingen wanneer toegevoegd met de oefening die kan helpen, maar de kans is er is een groter probleem leidt tot obesitas met je voeding programma.

Als het gaat om voeding je moet niet vergeten dat we zijn allemaal verschillend. Waarom denk je dat er zo veel diëten. Sommigen kunnen werken voor een en het andere niet. Hier is mijn benadering van voeding. Wanneer u uw auto moet worden onderhouden, hoeft u het niet te nemen om een ​​timmerman te lossen heb je? Je neemt het aan iemand die weet over auto's. Hetzelfde geldt hier over voeding. Als u wilt obesitas te bestrijden, dan moet je een geregistreerde diëtist te zien. Er zijn zo veel problemen zoals diabetes, hoge bloeddruk, en anderen, dat je gewoon nodig om een ​​professionele gaan over uw voeding. Goede voeding is een belangrijk instrument om overgewicht te bestrijden.

Er kan ook zijn emotionele problemen die ertoe leiden dat u te eten slecht. Emotioneel eten heeft veel mensen het gewichtsverlies programma's geruïneerd. Als je voedsel gebruiken om het hoofd te bieden die u nodig hebt om te leren hoe dat te veranderen en andere manieren vinden om te gaan met deze kwesties. Als je niet bezig met zaken anders, dan is uw overgewicht probleem zal nooit weggaan.

Vandaag Gereedschap Om de strijd tegen obesitas

Als een trainer voor bijna 20 jaar ben ik bevooroordeeld te oefenen om te vechten obesitas. Dat betekent niet dat ik ben tegen de operatie methoden gebruikt vandaag. Gastric Bypass en Lap Band zijn de twee grote operaties gebruikt vandaag. Wanneer al het andere faalt dan deze werkwijzen, hoewel het niet eenvoudig zal zijn, hebben de resultaten aangetoond. Ik ben al over een persoon beter over zichzelf voelen en gezonder, want we hebben maar een leven te leven. Als het duurt een operatie om u gezond te krijgen en de strijd tegen obesitas, dan zelfs al is het niet mijn favoriete methode, hoe kan ik niet steunen iemand.

Mijn Final Thoughts

Wat uw overgewicht heeft veroorzaakt , als het niet een medisch probleem, dan is het voor u om te veranderen. Stoppen met het zoeken naar redenen om het niet te doen en te beginnen met het vinden redenen om overgewicht te bestrijden. Alleen maar omdat een persoon met overgewicht betekent niet dat ze zijn anders dan iemand anders. Toetreden steungroepen voor obesitas, join mijn Facebook-fanpagina en contact met mij op, krijgen een training maatje met dezelfde doelen, wat je maar wilt. Obesitas moet worden gestopt. Het goede ding is dat er veel tools om de strijd tegen obesitas, dus zet het verleden in het verleden en start de strijd vandaag

Exercise and Nutrition Tips
 .!;