Mijn Top 10 Snel ontbijt opties voor vet verlies

Het eten van het ontbijt is erg belangrijk voor vet verlies doelen, omdat het helpt breken snel en kick-start de stofwisseling. Behoud van een gezonde stofwisseling, zodat het soepel blijft lopen is essentieel voor het verbranden van calorieën. Hier is een overzicht van mijn favoriete recepten voor een eenvoudig en snel ontbijt. Ze bevatten vriendelijke ingrediënten die werken met je lichaam en niet tegen. Let op de afwezigheid van bewerkte voedingsmiddelen en suiker.

1. Smoothie- natuurlijke yoghurt met een bolletje vanille-wei-eiwit poeder, voeg hand vol elke bessen en een eetlepel lijnzaadolie of hand vol amandelen. Mengen met een beetje water.

2. Ei omelet geserveerd met rauwe spinazie.

3. Kwark geserveerd met bosbessen.

4. Gerookte zalm geserveerd met waterkers, tomaat en plakjes komkommer.

5. Glutenvrij pannenkoeken met ghee boter op de top, geserveerd met bosbessen en slagroom.

6. Gekookte eieren geserveerd met lichtjes gestoomde asperges gewikkeld in ham.

7. Roerei geserveerd op tarwe gratis toast.

8. Krab en garnalen gemengd met zure room en verpakt in een ei omelet. Serveer met tarwe gratis toast.

9. Eendenlever paté geserveerd met tarwe gratis toast en waterkers.

10. Vleeswaren van vlees geserveerd met salade.

Ik gebruikte om dezelfde saaie ontbijt eet al jaren, omdat ik dacht dat het gezond was voor mij, maar ik niet &'; t weet niet beter, omdat het voedsel dat ik aan het eten was waren allemaal geclassificeerd als gezonde voedingsmiddelen. Ik viel in de val van het eten van graan, en dan meer granen totdat ik aan het eten was een enorme kom havermout elke ochtend zodat ik niet zou ' van &;. T honger snel na mijn ontbijt

Ik onderzocht voeding heel intensief en ontdekte dat elk individu verbrandt calorieën op verschillende snelheden en ons vermogen om verschillende soorten voedsel te verteren verschilt van persoon tot persoon. Dat betekent dat je kon hetzelfde dieet eet als je twee en één van jullie zou kunnen overgewicht en voel afval terwijl de andere ziet en voelt een beeld van de gezondheid.

De meeste korrels zijn moeilijk te verteren voor het grootste deel van de bevolking en de gevolgen van deze beginnen een zware strijd voor gewichtsbeheersing. Stel je voor om iets in je lichaam elke dag dat uw spijsvertering niet in staat is om goed te verteren. Wat denk je dat er gebeurt als je dit doet? Wat normaal volgt zijn maag buik, wind, gas en een onvermogen om andere voedingsstoffen verteren en een slag om de Ardennen.

Neem mijn advies en probeer het eten van een ontbijt weg van de traditionele commerciële variëteit te zien of het een verschil maakt voor uw taille.

(c) copyright - Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden
.