Kan sit-ups of enige andere vorm van oefeningen werkelijk helpen om een ​​Six Pack?

Oefening kan misleidend zijn op zijn zachtst gezegd, verschillende soorten oefeningen kan een ander effect van de ene persoon naar de volgende te hebben. Een van de meest voorkomende van mening is dat de sit-ups of crunches zal je een six-pack te geven, omdat u zich richt op de nodige spieren.

Neem de religieuze sportschool gebruiker bijvoorbeeld; ze doen een six-pack training regelmatig in de hoop op het bereiken van het lichaam transformatie glorie. Maar een paar maanden te ontdekken of zelfs jaren later zijn ze zeer weinig verandering in de buikstreek gemaakt voor alle tijd, zweet en offeren ze hebben doorstaan.

Aan de andere kant sommige mensen van dezelfde aard zullen er fantastisch uit en hun abs zal compliment de geïnvesteerde tijd. Dit scenario vertaalt zich naar alle soorten oefeningen en oefeningen.

Laten we proberen op te helderen waarom dit gebeurt. Voor starters mensen hebben verschillende lichaamsvormen wanneer ze beginnen op een bepaalde oefening routine. Sommigen kunnen een paar pond overgewicht en sommige zijn door een paar stenen. Dit is één van de vele redenen waarom sommige mensen vooruitgang sneller dan anderen.

Breaking deze verder naar beneden, sommige mensen kunnen dezelfde vorm uitzien, maar totaal verschillend lichaam composities kon hebben. Met andere woorden zou je dezelfde grootte kleren als je vriend, maar hebben een grotere procent van lichaamsvet en vet in meer hardnekkige gebieden verschuiven op je lichaam. Het is zelfs mogelijk om hetzelfde gewicht als vriend en nog een andere lichaamsvorm. Het punt dat ik probeer te maken is wat lijkt hetzelfde soms niet. Het is niet zo duidelijk als we zouden graag denken dat het is.

Andere overwegingen waarom sommige mensen de resultaten sneller dan anderen te bereiken hebben te maken met de mate van betrokkenheid bij het uitoefenen. De perceptie van inspanning en intensiteit kan verschillen van persoon tot persoon die sommige mensen een vals gevoel van voldoening met wat ze aan het doen zijn. Als je jezelf niet duwen hard genoeg dan zal je waarschijnlijk nooit veranderen uw lichaam vorm met de oefening. In tegenstelling tot dat het doen van te veel kan contra-productief om je doelen zijn.

Tot slot het belangrijkste stuk van de puzzel is het betalen te veel aandacht aan de oefening regime en niet genoeg aan het dieet. Hoe vaak hebben mensen haasten om een ​​six-pack workout routine en verwaarlozing hun dieet? Wishing oefening zal opheffen een slechte voeding is een teleurstellend experiment. Uitoefenen op een bevlieging en vulling het gezicht met het verkeerde voedsel voor vet verlies is iets dat nooit, ongeacht hoe lang of hard je oefening zal werken.

(c) copyright - Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden.

U hebt toestemming om dit artikel te publiceren in uw websites, e-zine of elektronische publicatie, zolang het stuk gebruikt wordt in zijn geheel met inbegrip van de bron vak alle hyperlinks (HTML klikbaar) en verwijzingen en copyright info.
.