Eet Right All The Time waardoor je de spanning?

Stress kan uw gewichtsverlies doelen te stoppen ongeveer net zo veel als eatinga gezinsgrootte zak van Nacho chips en een 2-liter fles popcan.

Mijn aanpak gewichtsverlies was in het bereiken van mijn gezondheid. Losing300 pond was niet het eerste dat bij me opgekomen, butrather “ wat kan ik doen om gezond te eten en recht &" ;. Het Wasa schip zeer vreemde benadering gezien het feit dat ik was natuurlijk clinicallyobese en onmiddellijk nodig een aantal snelle gewichtsverlies.

Ik had geen idee dat ons lichaam gebruikt voedsel in een zeer specifieke manorand dat we onze energie niveaus kunnen verbeteren door te werken metde lichaam, niet tegen. Er waren een aantal zeer specifieke rulesto opvolging, zo zijn de goede student Ik volgde hen. Itbecame een religie voor mij en zoals ik preekte, ik manypeople helemaal gek gemaakt. Ik werd een paria omdat ik mijn eten anders had toprepare en zou niet eten met de bende atmeal tijden. Mijn eten was anders voorbereid, eatendifferently en uiteindelijk kwam ik zelfs om voedsel servers te vragen touse verschillende spatels aan mijn &ldquo flip; veggie hamburger &"; van thegrill.

Ik volgde de regels en ik verhoogde mijn energie. Ik begon eatingbetter en mijn energie verhoogd genoeg dat mijn gewichtsverlies begon en ik begon te mager en gezond te worden.

Toen sloeg de spullen van de ventilator

Nou, het raakte hun fan, niet de mijne.

Friends begon achter mijn rug over willen de oude Robback te praten. In één geval werd ik op een bank ingedrukt terwijl colawas in mijn mond tegen mijn wil gegoten. Ze wilden theirold grappig, vet, het leven van de partij vriend terug, dit niet healthnut met al die voedsel regels.

Ik denk dat ik werd voor het eerst bewust van wordt benadrukt over eten in abirthday feest werd ik gevraagd om bij te wonen. Het was een tijd ofcelebration, maar wilt u weten wat ik dacht?

“ Do I of don &'; t Ik heb een stuk taart &";?

“ Dit is volledig verwerkt, onnatuurlijk voedsel. Geen vezels, nowholeness en het bevatte suikers, reuzel en allerlei othercrap &" ;.

Ik had een hele hoop van gedachten over hoe dit van invloed zou zijn myweight verlies doelen, mijn gezondheid en mijn eetgewoonten.

Ik was het wegen van de gedachten van zijn sociaal acceptableagainst de gezondheid keuze van het hebben van deze een klein stukje ofcake. Ik dacht over hen te verliezen als vrienden als ik notaccept de taart en woog het tegen de impact van deze poorfood keuze zou hebben op mijn lichaam. Ik had al lostfriends omdat mijn eten keuzes en ik echt niet wantto meer verliezen

I &';. Weet zeker dat je &'; ve er al zelf, met om een ​​decisionbased op je sociale status vs uw gezondheid. It &'; s een zeer quickthought proces, maar u merkt dat uw bloeddruk goesup, uw hart begint sneller te kloppen, je begint te zweten … youknow wat ik bedoel?

Ik at de taart.

Ik voelde me als stront.

Ik voelde me als crap op vele niveaus en ik was over thisexcessively benadrukken. Ik voelde me slecht dat ik moest die keuze in thismanner maken. Ik voelde me slecht omdat de suiker werd stijgende in myblood en ik voelde me slecht omdat ik “ gedacht over deze manier toomuch &";.

Op een bepaald moment moet je loslaten alle

Er is energie in voedsel; in de liefde en de mensen rond youthat bereid het eten en de omstandigheden waarin zij &'; seaten. Eet nooit een maaltijd als je boos of verdrietig omdat youshould genieten van de maaltijd en het nemen van al het goede inwhat de aarde om je lichaam heeft gebracht. Neem in alle thatgoodness en loslaten van alle stress.

Eet natuurlijk zoveel als je kunt en verhoging van het bedrag ofwhole voedsel in uw dieet. Maak een keuze om processedfoods en dranken zoals cola &' te verwijderen; s, vruchtensappen, koffie andtraditional thee. Eten met een glimlach op je gezicht en GiveThanks voor iedereen die betrokken zijn bij het brengen van de maaltijd, thenutrition en dat de energie in je lichaam

Toen de tijd rijp is, veel plezier en geniet van de healthyou &';. Ve gemaakt

Er was een zeer dramatische verschuiving in mijn leven, mijn gezondheid en myweight verlies toen ik de keuze gemaakt om te genieten van een aantal voedingsmiddelen again.I begon mijn eigen regels te breken en leef mijn leven. Ik begon tohave plezier met eten en plezier kwam terug in mijn leven.

Laten we gaan.

Rob Cooper deelt de geheimen van zijn £ 300 vetverlies zodat thatyou te kunnen afvallen, krijgen en blijven gezond. Abonneren op hisnewsletter voor een eenvoudige, effectieve tips. http://www.formerfatguy.com
.