How to Stay je trouwjurk Gewicht

Gefeliciteerd met uw huwelijk! We hopen dat het was de mooiste dag van je leven en alles wat je gehoopt dat het is. En petje af voor uw succes in “ Operation Lean Bruid &"; … we &'; re ervoor dat uw strijd afbetaald en je fantastische keek in je witte jurk. Wij geloven dat elke vrouw verdient om het geheim van een verblijf in haar trouwjurk gewicht te leren, dus lees verder!

Volgens Lona Sandon van de Universiteit van Texas Southwestern Medical Center, jonggehuwden vaak op £ 10 rechts na het zeggen &ldquo ; ik doe &"; It &'; s moeilijk om uw visie-in-wit-status te ondersteunen na weken en maanden van beperkt eten. Eenmaal op huwelijksreis, it &'; s party time, met heerlijk eten, drankjes en gebak in het midden van uw feesten. En na thuiskomst, u en' ve kreeg die nieuwe Cuisinarts en een blender om u in een food-gerichte stand te houden

Dus wat kan je doen.? It &'; s tijd om de achtbaan van diëten die je van de honger feesten verlaten. In plaats daarvan, hier zijn enkele tips om u te helpen uw eigen gezonde aanpak te formuleren om te eten, dat houdt je gezond en op zoek geweldig voor de rest van je leven, zoals zo veel van onze succesvolle klanten

Belangrijke opmerking:. Als het gaat om het verbranden van vet, worden alle voedingsmiddelen niet gelijk. In feite, door het opnemen van deze vet-stralen voedsel, zal de pond loslaten sneller dan je denkt.

1. Ongezouten NUTS- gewoon door het eten van 3 ounces, kunt u een duim van je taille per maand verliezen! Noten bevatten veel eiwitten en gezonde vetten, die helpen elimineren de ongezonde vetten
2. Fish & andere zeevruchten- hoog in eiwitten, laag in verzadigd vet … .u volledige verblijf tot twee uur langer dan je &'; D normaal doen. . Vis en zeevruchten verhogen leptine, een hormoon dat die krachtige knagende honger vermindert
3. avocado- niet alleen bevat het omega-3 &'; s, avocado bevat Omega 9 vetzuren, die je vetreserves voor energie aan te vallen, waardoor revving je stofwisseling.
4. kokosvet dit helpt de lever metaboliseren tot 30% meer vet! De triglyceriden en vetzuren houden u langer voller en ook de schildklier activiteit te stimuleren, waardoor stekelige vetstofwisseling.
5. Bladgroenten Greens- iets donkergroen is uw vriend. Ze &'; re geladen met anti-oxidanten, vitaminen en vezels — gunstig voor de spijsvertering en mdash;. Die beschermen tegen kanker, staar, hart-en vaatziekten, en geheugenverlies
6. Oats- vaak bestempeld als “ no-no, &"; haver is eigenlijk een hele korrel vol met vezels, waardoor je het gevoel voller langer. Het verlaagt ook cholesterol en vermindert vet in het bloed.
7. Cayenne- Spice is leuk! Het verlaagt de bloedsuikerspiegel, ingeperkt insuline activiteit om je metabolisme te houden op het vuur, en helpt je minder te eten. Als u een liefde-handvat probleem hebt, you &'; ll wil dit wel een beetje te gebruiken
8. Cinnamon- Dit is zowel een uitstekende kruiden en suikervervanger.. In feite, voedingsmiddelen met kaneel metaboliseren suiker, 20 keer beter dan eten zonder kaneel!
9. Turmeric- gebruikt in de Indiase keuken, deze specerij is vol van beta-caroteen, die het lichaam van de schade door vrije radicalen die veroudering veroorzaken beschermt, vermindert de snelheid waarmee vet wordt opgeslagen, en heeft een anti-inflammatoire, anti-bacteriële eigenschappen
10. Ten slotte, Pas Low-calorie Snacks & Kunstmatige zoetstoffen —! Synthetische vet- en suikervervangers eigenlijk pakken op ponden

Ik hoop dat je kunt voelen de ponden die al af! En te houden gaan, bezoek onze blog en kijk uit naar onze volgende artikel, “. Slechtste Late Night Snacks &";

“ Geniet Gezond &";
Michele Risa
Beyond Body Mind Spirit NYC

PS Wilt u uw verlangen naar suiker stoppen? Bekijk onze tv-show, “ Sweets zijn niet zo Sweet &"; volgende dinsdag 16 augustus om 08:00, Channel 3 in Manhattan Buurt Network. Als je het niet missen, voel je vrij om e-mail me op [email protected] en I &'; ll u graag toekomen tips
.