Uw route naar Gezond Leven

Het leven van een gezonde levensstijl is niet om discipline of wilskracht dat het eindelijk tot het punt waar de beslissingen die je maakt zijn gebaseerd op wat het beste is voor je gezondheid, je lichaam en je leven! - Nicki

​​Vorig jaar heb ik een stuk voor Family Circle Magazine. Ze interviewden gezondheid en fitness professionals die veel gewicht had verloren en hield het uit. Daarom werd ik geïnterviewd op basis van mijn £ 50 gewichtsverlies bijna 30 jaar geleden. Iemand vroeg me wat was de beslissende factor in te stemmen om te worden gekenmerkt als een "expert" in het tijdschrift en ik zei: "Mijn passie is om anderen te ontwikkelen en handhaven van een gezonde levensstijl te inspireren en als ik dat kan doen met dit artikel, ik 'm houden trouw aan mijn missie. "

Elke dag ga ik naar werk ik bewust naar streven om te inspireren en te motiveren mijn klanten om de beste keuzes mogelijk is voor hun lichaam en hun leven te maken. Het moment dat ze in staat zijn om de preoccupatie met de schaal op te geven en in plaats daarvan richten op keuzes die hen goed zal dienen, dwz lichaamsbeweging en gezonde voeding, het begint allemaal bij elkaar komen.

Ik werd gebeld door een journalist over mijn Family Circle artikel en ze vroeg me, "Dus heb je nog steeds vasthouden aan de gemaakte meer dan 25 jaar geleden, weg te blijven van fastfood en gebakken voedsel." En ik vertelde haar dat ja, ik blijf helemaal weg van gefrituurd voedsel en ze antwoordde: "Wow, dat moet veel wilskracht te nemen." Dus vroeg ik haar of ze rookte en ze zei: "Nee," en ik wilde weten of het kostte veel wilskracht uit de buurt van sigaretten en ze lachte zeggen: "Nee, ze zijn slecht voor je en ze stinken." En ik vertelde haar dat is waarom ik weg te blijven van gefrituurd voedsel, het is niet over wilskracht het is het feit dat hun slecht voor je en ja, gebakken voedsel soort stinkt ook!

Het punt ik probeer te maken is wanneer u uiteindelijk besluit om gezonde keuzes te maken, omdat ze gewoon goed voor je, het is niet langer over ontberingen of "controle" het gaat om het juiste te doen voor je lichaam, periode einde van de verklaring. Goed eten serveert u goed. Meer te bewegen, is goed voor u en goed voor je lichaam en goed voor je leven, waarom zou je niet willen doen? Ik zal je vertellen waarom, want we hebben gedraaid om iets dat is ofwel een succes of een mislukking. Laat me werken.

Ik oefenen en eet goed, want het is goed voor mij, het is de "wondermiddel" voor een goede gezondheid. Geen medicijnen in de wereld kan bieden aan mijn lichaam wat lichaamsbeweging en gezonde voeding doet. Wanneer je goed en lichaamsbeweging te eten in de naam van gewichtsverlies, je motivatie is misplaatst, de essentie van wat je doet is om alle verkeerde redenen en uiteindelijk je stopt, altijd je stoppen.

Aan de andere kant, als je begint te kijken naar gezonde voeding en lichaamsbeweging zo belangrijk als de lucht die je inademt het zal je leven veranderen. Je hoeft niet te tellen hoe vaak je ademt per dag, omdat je 'gewoon doen', want het is wat houdt je in leven, hetzelfde geldt voor de uitoefening van en het eten van rechts, "gewoon doen", want het is het beste wat je kunt doen voor jezelf , nu en voor altijd.

Waar u ook besluit om te beginnen met het aanbrengen van wijzigingen, te beginnen met kleine stapjes. Begin met iets wat je genieten als je vooruit in uw reis van gezond leven. Je zult zoveel leren langs de weg en als je jezelf te informeren over de voordelen, de kans op zoek naar een gezonde levensstijl als een voordeel in plaats van een straf, je kan gewoon ontdekken dat gezond leven is iets dat je echt wilt, en dat zal veel verder te gaan in het krijgen van u het leven dat je verdient Restaurant  !;