Opvoeding van kinderen ... dat is makkelijk! Je moet proberen een dieet

OK, I &'; ve kreeg mijn tas, sleutels, boodschappenlijstje, 2 kinderen en meer motivatie dan Anthony Robbins. I &'; m op mijn weg naar buiten de deur naar de wekelijkse boodschappen te doen

Dit wordt een nieuwe ervaring voor mij, want vanaf 9.30 vanochtend. (Dat &'; s na mijn koffie + 6 koekjes) Ik ben Op een dieet
Oh ja, it &';. is tijd voor verandering.

Ik heb me aangemeld vorige week voor mijn nieuwe dieet programma en terwijl ik ben licht opgewonden, de e-mail die ik kreeg van de ontwerpers van mijn nieuwe dieet plan zei,

“ Goed gedaan Jean, u de harde beetje hebben gedaan en de eerste stap gezet ... &";

Het gevoel in mijn maag vertelt me ​​dat deze verklaring hoort bij de chips, cake en koekjes ... in de vuilnisbak. Inschrijven kan ' van &;. T zijn de harde beetje, hoe zit het met de pizza, gebraden kip en mijn volvette mayonaise, wat over die stukjes

Maar goed als ik rijden in de richting van mijn plaatselijke supermarkt Ik kijk op mijn boodschappenlijstje opnieuw, it &'; s het begin tot het meer als een 1942 rantsoen boek, maar het &'; s ok, ik ben gemotiveerd, vastberaden en overgewicht. . Niets en niemand gaat me te stoppen dit keer

Het probleem dat ik al eerder bij het kiezen van een dieet voedsel-programma hebben gehad, is dat door de jaren heen I &'; ve dergelijke tegenstrijdige adviezen van de verschillende gewichtsverlies goeroe &' gehad; s – tussen hen zij kon &'; t eens zijn over de kleur van citroenen, maar ik veronderstel dat het blijft een feit dat als je verbruiken minder calorieën dan je verbrandt, dan zal je gewicht te verliezen

Dat korte passage was een snelle blik in mijn leven. een aantal jaar geleden. Deze dagen ik een gewichtsverlies retraite in Spanje en I &'; m de tijd van mijn leven anderen te helpen hun gewichtsverlies doelen te bereiken

Ik begrijp dat het houden aan een dieet zeer moeilijk kan zijn.. We zijn omringd door advertenties, mensen en bedrijven ons te vertellen aan de hele tijd en meestal is het eten &'; s ongezond voedsel. Dus het moet worden gezien als meer van een verandering van levensstijl, met het oog op het verhogen allround algemene fitheid

Als u tevreden bent met uw gewicht en conditie dan zijn dat &';. S prima, mijn boodschappen zijn voor mensen die aren &'; t blij met hun gewicht en de stappen die men moet nemen zijn:

1) Eet gezond voedsel - Als uitgangspunt don &'; t eet alles wat je ziet geadverteerd op TV Pagina 2) Neem regelmatig oefening - Wandelen voor slechts 30 minuten per dag zal wonderen doen voor je figuur verhuur 3) Ga slapen – Je moet goed uitgerust zijn om de dag door te komen verhuur 4) Drink meer water - Niet alleen zal het houden u gehydrateerd, maar u &'; ll voelen voller
5) Houd een dagboek voedsel – maak je verantwoordelijk voor de dingen die je eet

Hoe meer je deze dingen kan het makkelijker het wordt en het uiteindelijke resultaat is dat u uw ideale gewicht te bereiken doen.

U zal er goed uitzien, je goed voelen en je zal worden in de controle

Take Care

Jean Griffiths
.