10 voedingsmiddelen die snelheid van uw stofwisseling

Op zoek naar voedsel dat de snelheid van uw stofwisseling? Dan blijven lezen van dit artikel en u krijgt een lijst van voedingsmiddelen die de snelheid van de stofwisseling te vinden. Maar je moet weten dat alle voedingsmiddelen echt helpen versnellen de stofwisseling van uw lichaam.

Echter, als je wilt dat een hogere snelheid van het metabolisme, dan moet je nemen voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en eiwitten zijn. Opgemerkt wordt dat voedsel rijk aan eiwitten te branden zo veel als 25% van de calorieën van dat voedsel bij het doorlopen van het proces van de spijsvertering en absorptie.

Maar je moet ook aandacht besteden dat hoewel eiwit versnelt de stofwisseling, het nemen van voedsel rijk aan eiwitten alleen zullen niet voldoende de behoefte van uw lichaam. Aanvulling van uw proteïne dieet met andere vitaminen en mineralen zullen niet aan de andere voedingsstoffen die nodig zijn door je lichaam die kan alleen gevonden worden in voedingsmiddelen.

De verstandigste om te doen is om evenredige maaltijden gewoonlijk eet. Deze voedingsmiddelen moeten bevatten natuurlijk eiwitten, vetten, koolhydraten en niet-zetmeelrijke groenten. Naar aanleiding van dit dieet plan kan reguleren vet productie op hetzelfde moment houd je bloedsuikerspiegel op regelmatige hoogte die helpt bij het verbranden van vet en het opbouwen van spieren.

Hier is de lijst van voedingsmiddelen die de snelheid van de stofwisseling. Dit zijn 10 van specifieke soorten voedsel die zijn bewezen te helpen versnellen de stofwisseling en vet te verbranden:

- Volkoren brood
- Kip
- Zalm
- Eieren
- verse kaas
- Green Beans
- Summer Squash
- Kool
- Asperges en andere niet-zetmeelrijke groenten
- Vlees eiwitrijk

Het drinken van koud water kan tijdelijk de snelheid van uw metabolisme met ten minste 30%. Er zijn echter ook een aantal factoren die onvermijdelijk van invloed kunnen uw stofwisseling zoals leeftijd, geslacht, en zelfs een medische aandoening.

Hoewel je kunt ervoor kiezen om het soort voedsel dat de snelheid van uw stofwisseling te eten, het verliezen van gewicht kan worden het best bereikt als je eet een regelmatige en gezonde maaltijd en koppelen het af met lichaamsbeweging. Concentreer je op voedingsmiddelen en fysieke routines die kunnen helpen bij het opbouwen spieren omdat het calorieën verbrandt sneller
.