5 manieren om te verliezen buik vet na de geboorte

Het is na de bevalling, want je kunt nu met trots worden een moeder belde vreugde en feest. U mag echter verdrietig en teleurgesteld zijn als je buik wordt uitgebreide waardoor u de mooie vorm je voor de bevalling had te verliezen.

Het goede nieuws is dat u uw platte buik figuur en algemene mooie vorm van het lichaam door middel van lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten

In de periode van de zwangerschap, de meeste vrouwen op een veel gewicht, omdat zetten kan herwinnen van de hormonale veranderingen die optreden tijdens de ontwikkeling van de foetus. De buik groeit ook in grootte aan de ontwikkeling van de foetus en de groeiende baarmoeder tegemoet te komen.

Sommige vrouwen kunnen bevallen maar hebben nog steeds een enorm uitgebreide buik dat maakt ze lijken alsof ze nog zwanger. Anderen kunnen striae die vaak worden aangeduid als linea nigra, die de buik zeer onaantrekkelijk maakt ontwikkelen.

Er zijn drie manieren van het verliezen van buikvet na levering namelijk door het uitoefenen, het vermijden van de inname van hoge vet voedsel en borstvoeding uw baby. Over het algemeen duurt het enige tijd voordat de vrouw volledig herstelt van de striae, maar wees ervan bewust dat als een vrouw doesn &'; t deelnemen aan een oefening of verbruikt een gezonde voeding, kan een deel van de veranderingen die optreden na de geboorte permanent geworden.

Als u &'; ve onlangs opgeleverd en worden met een aantal problemen van een uitgebreide buik, je moet weten dat het verlies van buikvet niet zal optreden 's nachts. Er zijn twee soorten vetten die de uitbreiding van de buik veroorzaken: het omentum en onderhuids vet.

Omentum vetten zijn gemakkelijk verloren wanneer u uit te oefenen en het verminderen van de inname van vet voedsel. Deze vetten ophopen meestal rond lichaam organen zoals het hart en de nieren. Onderhuidse vet ophopen onder je huid en zijn moeilijker om zich te ontdoen van zelfs met regelmatige lichaamsbeweging en het verminderen van vet voedsel; maar het helpt en je zal enkele resultaten op de lange termijn zien.

Voor sommige vrouwen, kan het enkele maanden duren om hun overtollige buikvet te verliezen. Heb geduld en discipline omdat het proces van het verliezen van buikvet is niet een eenmalige gebeurtenis. Je moet verschillende procedures en technieken te volgen als u bent voor een positief resultaat te realiseren.

Na zijn gespannen voor negen maanden, zal de buik bijna dezelfde periode of zelfs langer om terug te keren naar de normale toestand te nemen. De tijd die voor de buik weer normaal wil verschilt van de ene vrouw naar de andere. Vrouwen die don &'; t krijgen meer dan 30 pond tijdens hun zwangerschap en die betrokken waren bij regelmatige oefeningen zijn waarschijnlijk de buik vet te verliezen sneller
.