Dieet en fitness, Winnen Tactics voor Weight Los

Vertel me, betekent dit dat u beschrijven? 'Ik probeerde een ontelbaar aantal diëten met horten en stoten en werd nooit succesvol.' Gewoon gaan op een dieet zal niet geven u een volledige gezonde persoonlijkheid. Ik heb eindelijk aandacht besteed aan wat iedereen zei, maar ik was te lui om te doen.

Ik oefening en fitness toegevoegd aan de vergelijking. We moeten ook blijven fit evenals dieet om gewicht te verliezen. Onze ware rijkdom is onze gezondheid. Is het niet de moeite waard uw tijd breng het in topconditie en te onderhouden? Dieet fitness is alles over een nauwkeurige mix van voeding en een passend fitness programma.

Dit omvat in principe drie niveaus van aandacht:

1. Balance-Een evenwichtige voeding moet koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen, mineralen en vezels bevatten en evenredige hoeveelheid. Koolhydraten zijn de bron van energie, zodat deze een belangrijke rol spelen in een evenwichtige voeding. Opzettelijke opname van alle voedingsmiddelen uit fruit tot groenten en vlees aan granen.

2. Moderation- controle over de porties, kleine hoeveelheid op regelmatige tijdstippen. Ik moest lachen toen ik de resultaten van een 5-jarige studie kost miljoenen dollars van de overheid liep om uit te vinden waarom de bevolking van de VS wordt steeds zwaarder gehoord. De resultaten … zij vastgesteld dat we eten grotere hoeveelheden! 'Super Size it!'

3. Variatie - grote variëteit in voedsel, betekent een hogere kans op volledige voeding. En variatie in je workout routine betekent een Greter kans op behoud van het.

Het is een bekend feit dat slechte voeding leidt tot ziekten, zoals obesitas, zelfs kanker en hart-en vaatziekten. Het verband tussen voeding en lichamelijke conditie is goed gevestigd en erkend als een wetenschap op zich. Het is de basis van de dynamische en creatieve intellectuele activiteit. Hoe doe je dieet en fitness evenwicht? Welke veranderingen in uw dieet en fitness regimes zal blijken te zijn de meest gunstige degenen zijn?

Deze vragen kunnen op je geest zijn geweest voor een lange tijd, maar je niet weet waar te beginnen. Ik laat de verlamming van de analyse weg dat ik aan de slag voor een lange tijd. Ik wilde de 'perfecte' fitness plan. Mijn advies? Gewoon om ergens begonnen, maar de slag te gaan. Er zijn oplossingen voor de deur. Eerst en vooral, moet u ervoor zorgen dat het dieet u op, levert je genoeg kracht en energie om de fitness-training, wat betekent uit te voeren:

De basisconditie dieet moet:

1. Hebben een breed scala van foods-- volkoren brood en granen voor vitaminen en mineralen, groene bladgroenten voor ijzer tanken, fruit voor voldoende vezels, mager vlees en vis (verlaagt cholesterol en helpt bij het voorkomen van kanker) en vetarme zuivelproducten.

2. Stellen u in staat om een ​​optimale gewicht en energie om dagelijkse activiteiten uit te voeren met gemak.

3. Verbeter snel en volledig herstel tijdens de oefening.

4. Supply voldoende vocht om een ​​maximale hydratatie te hebben.

5. Bieden zowel korte als lange termijn voordelen en het gemak van onderhoud.

Als het bovenstaande criterium wordt voldaan, kunt u bevestigen dat u op een dieet dat je niet honger of loopt u het risico van ondervoeding en zwakte. Fitness-programma kan niet alleen elementaire gymnasium, maar moderne technieken zoals dansen, aerobics en yoga voor afwisseling en plezier. Als het is leuk het zal makkelijker te onderhouden zijn.

Laat er geen misverstand over bestaan, fitness regimes helpen bij het versnellen van het proces van het verliezen van gewicht, samen met het dieet. Dat is de sleutel, de magie dieet gaspedaal. Dus eet gezond, oefening en wees wijs!

Bill Urell beoordelingen alleen het beste dieet en fitness plannen, tips en artikelen die een gezondere levensstijl te promoten. Bezoek ons ​​en claim je gratis e-kookboek, als welkomstgeschenk
http://www.online-weight-loss-resources.com
.