Hoe je work-life balance Krijg

Work-life balance is in wezen over het omgaan met het echte leven. It &'; s het vermogen om effectief te beheren het werk, gezin en persoonlijke componenten van het leven zonder te lijden aan extreme stress of één worden negatief beïnvloed.

Sommige bedrijven bieden programma's en diensten die zijn ontworpen om het welzijn van hun werknemers te voeden en hen in staat om een ​​evenwicht te vinden tussen hun werk, gezin en persoonlijk leven te bereiken.

•: s aan de individuele

werknemer voordelen van het bereiken van work-life balance om dit evenwicht te bereiken voor zichzelf, maar veel bedrijven hebben geen dergelijke programma's en it &' bieden. Verbetert de baan (en de algemene leven) tevredenheid
• Verlicht on-the-job spanning
• Verbetert zelfvertrouwen
• Bouwt sterkere gezinnen
• Helpt bij het beheer van werk en gezin verantwoordelijkheden
• Kunnen ouders meer betrokken bij hun kinderen en ' zijn; s leven
• Bevordert betrokkenheid bij activiteiten buiten het werk, bijvoorbeeld sport of maatschappelijke activiteiten

Werkgever voordelen van het bereiken van work-life balance:

• Verbetert werktevredenheid, betrokkenheid en retentie
• Vermindert ziekteverzuim
• Verhoogt de prestaties op het werk en productiviteit
• Vermindert gevoelens van woede en wrok
• Verbetert verantwoording
• Verhoogt de betrokkenheid van medewerkers

Indicatoren u een gezonde work-life balance:

U voelt zich tevreden over het algemeen met uw werk en persoonlijke leven, het gevoel fysiek en emotioneel gezond en hebben een gevoel van controle over uw leven. Je hebt een sociaal leven, terwijl nog steeds in staat zijn om verantwoordelijkheden te vervullen thuis, op het werk en in uw gemeenschap

Indicatoren u don &'; t hebben work-life balance.

Je merkt dat je &'; re meer tijd doorbrengen op het werk en je &'; ve verhoogd je werk uren van “ inhalen &" ;. Uw familie en vrienden te maken opmerkingen dat ze je zelden zien en je voelt je voortdurend moe, onder druk gezet, of dat je &'; re controle te verliezen van uw omstandigheden. Je ziet meer negatieven dan positieven in je leven

Hoe kan ik een betere work-life balance te beginnen.

• Ten eerste herkennen waar je &'; re op, hoe je &'; re gevoel, en of je leven ontbreekt balans

• Identificeer haalbare korte termijn doelen die meer voldoening in je leven zal brengen

• Probeer niet van “ het alleen &" ;. . Je
  hebben de steun van uw familie, vrienden, de gemeenschap en de werkplek;