Stress is kans om u in de komende 5 jaar?

De term spanning niet beroepen op dezelfde angst als het woord kanker, misschien omdat het wordt gegooid rond zo vaak en dus lichtvaardig genomen. De waarheid is dat het effect van stress is erger dan je denkt, stress daadwerkelijk kan fataal zijn.

Vaak bestempeld als de slijtage, stress niet alleen invloed op uw gemoedsrust, maar vermindert ook de werking van uw hersenen en het lichaam systeem gedurende een tijdsperiode. Studies hebben aangetoond dat mensen die aan chronische stress te lijden begon te sensibiliseren naar het aspect van stress en bijkomende gevoelens van depressie en wanhoop, die vaak wandelen hand in hand met stress

Korte termijn psychologische effecten worden vaak gekenmerkt door.: Restaurant • periodes van vergeetachtigheid
• acute depressie
• hulpeloosheid
• stemmingswisselingen
• wrok
• paniekaanvallen
• cynisme

Wanneer een of al deze factoren in zijn opgekropte, kan dit leiden tot verschillende psychische en gedragsproblemen, zoals paniek, angst en acute stress stoornissen.

Chronische stress bij kinderen is erger als dat leidt tot jaren van opgekropte gevaarlijke emoties die later manifesteert in de vorm van psychische stoornissen. Stress legt een druk op de hersenen en deze druk boven kan gaan verzwakken functioneert tot een punt waarbij een volledige controle over hun interne activiteiten verliest.

Fysiologisch wordt stress veroorzaakt bepaalde veranderingen in het lichaam zoals speeding van de hartslag, het verhogen van de stroom van adrenaline in het lichaam en contracteren van de bloedvaten. Deze veranderingen hebben een diepgaand effect op je lichaam en het immuunsysteem, wat leidt tot de volgende aandoeningen:

• Colitis ulcerosa (een soort van inflammatoire darmziekten)
• Hoge bloeddruk
• Beroerte
• Eczeem (als gevolg van stress die het immuunsysteem aantasten)
• Onregelmatige menstruatie en problemen in het bedenken
• Spierpijn

fysiologische en psychologische effecten zijn voornamelijk het gevolg van de stress die in een ongunstige manier op de hersenen en geest. Echter, de directe gevolgen van stress heeft, is vooral op gedragsmatig aandoeningen.

In een enquête uitgevoerd op alcoholisten, 97% van hen beleden te omarmen alcohol om stressvolle omstandigheden te ontsnappen. Niet alleen alcohol, mensen die gestresst zijn beurt richting teveel roken of drugsmisbruik. Stress leidt ook tot diverse eten omstandigheden en mensen beginnen om ofwel te veel eten of maaltijden overslaan leiden tot anorexia, boulimie, dwangmatig overeten, en wanneer gekoppeld aan slapeloosheid, stress kan 's avonds en' s nachts veroorzaken polyfagie eten syndroom.

Het goede nieuws is echter dat die stress betekent niet dat u gebonden bent te lijden onder al deze genoemde voorwaarden, het alleen maar betekent dat je meer kans. Nu dat jij de negatieve effecten die stress graanschuren, moet u ervoor zorgen om de juiste stappen om te gaan met stress op een positieve manier te nemen.

Yoga en meditatie zijn twee krachtige preventieve maatregelen die u uitrusten om stress beter en daar behandelen zijn ook een aantal therapieën die u kunt ondernemen uit een staat van stress te komen
.