Mind /Body Fitness Door Imagery

Als we kijken naar de mensen die uitblinken op elk gebied van het leven, zien we vaak dat ze duidelijk-minded zijn geweest, gericht, en hebben een doel in het bereiken van hun succes. Ze hebben meestal hun wil effectief gericht op het bereiken van hun doelen, maar wat is vaak veel minder voor de hand liggende, maar niet minder belangrijk, is de manier waarop ze hebben een andere kritische geestelijke functie gebruikt: de verbeelding. Terwijl de menselijke verbeelding is een van de meest krachtige mentale functies hebben we, op een paar van ons waren ooit echt opgeleid om het vakkundig gebruiken.

Als we kijken naar de geest /body fitness, de behendige gebruik van beelden kan worden toegepast op veel manieren. Bijvoorbeeld, beeldspraak is een krachtig tegengif voor zorgen en stress. De eenvoudigste manier die ik ken om te ontspannen is om gewoon dagdromen uzelf op een plaats die is mooi en rustig aan u. Ga door al je zintuigen en let op wat je je voorstellen zien, horen, voelen, zelfs ruiken, en houd je geest terug naar deze plek voor 10 minuten. Adem diep en gemakkelijk als je dit doet, en je zal terugkeren gevoel meer ontspannen en verfrist dan je voorheen deed.

Imagery helpt ons ook om tastbare, motiveren doelen vormen. Naast de vermelding van uw doelen, of ze nu leven doelen, relatie doelen, of fitness doelen, neem de tijd om te ontspannen en stel het bereiken van die doelen met zoveel betekenissen als je kunt. Opmerkt positieve gevoelens die je voelt als je voorstellen dat je doel bereikt en stel je voor dat je een knop die u kunt zetten om dat gevoel te versterken. Vul uzelf op welk niveau is plezierig met die positief gevoel als je je voorstellen dat je voor het bereiken van het doel, en het nemen van de stappen die nodig zijn om dat te doen. Door het afstemmen van de beelden met de krachtige positief gevoel, zal je helpen om jezelf te motiveren langs de weg.

Alle grote atleten, artiesten, muzikanten, wiskundigen, wetenschappers en mensen uit het bedrijfsleven te gebruiken beelden om hun opties te verkennen, het verbeteren van hun techniek , nieuwe vaardigheden te leren, te motiveren zich in de richting van doelrealisatie, werken door middel van blokken tot succes en het vergroten van hun vermogen om te genieten en te dragen.

Imagery vaardigheden van ontspanning door het stellen van doelen, van verbetering van de prestaties op het vinden van betekenis in het leven kan worden geleerd op elke leeftijd, hetzij van zelfzorg boeken en tapes, klassen, of individueel werk met een getrainde beeldtaal gids.

Verbeelding is de navigatie-instrument van het zelf. Door het gebruik van deze vakkundig kunnen we leren van het verleden; envision mogelijke toekomsten; en manieren vinden om de toekomst we willen een realiteit te maken
.