Accentueren de positieve

Denk er altijd de teksten van lied Bing Crosby's accentueren de Positief:

Je hebt de positieve accentueren
Elimineer de negatieve
Klink op bevestigend
Je hebt om vreugde tot het maximum te spreiden
Breng somberheid naar beneden tot het minimum Heb geloof of pandemonium

U &'; re op weg naar het werk. Waar denk je aan? Misschien zijn: “ I &'; ll wed dat mijn baas zit te wachten op mij te krijgen over de afwerking van dat verslag … en ik &'; ve kreeg een hele stapel correspondentie ik moet afmaken … en ik &'; ll wed dat Cindy won &'; t hebben elk koffie gemaakt &hellip , ze is altijd te laat en krijgt ermee weg … it &'; s naar een ander ellendige dag. Op de top van dit alles, is mijn pensioen slinken tot niets en ik zal moeten blijven in deze darn job altijd, tenzij ze eerst leg me uit. En wat zal ik doen &";?!

STOP

Stop daar. Je doet negatieve self-talk. Het programmeren zelf, in dat grote computer in je hoofd, om een ​​slecht gevoel. Tegen de tijd dat je aan de slag, je &'; ve al omgewoeld die negatieve gevoelens, het zuur in de maag en de adrenaline in je lichaam - je gestresst-out voordat je zelfs beginnen met je werk dag. Maak een bewuste poging om de negatieve gesprek nu stoppen

Terwijl u zich klaar voor het werk, als je ' can &;. T denken aan iets aan het werk om naar uit te kijken, probeer dan niet na te denken over werk op alle. Spelen een aantal vrolijke muziek in uw auto. Luister naar een interessant radioprogramma of een zelf-verbetering tapes. Als u met de bus rijden, kijk uit het raam en genieten van het landschap. Een spelletje spelen met jezelf en stel je voor wat de mensen op de bus te doen voor de kost. Denk aan iets aangenaam dat je gaat later doen of dat je de dag ervoor. De sleutel is om dit keer voor positieve programmering te gebruiken; zet jezelf in een positieve, optimistische gemoedstoestand, klaar om vrolijk en kalm gezicht van de dag.

Als je echt iets komen op het werk dat u weet gaat stressvol, om zoals een belangrijke vergadering , of een moeilijke klant en je kunt er niet van weerhouden over te denken, probeer niet te anticiperen op alles wat er mis zou kunnen gaan. Don &'; t laat je gedachten om te draaien in een negatieve richting. Stel je voor wat goed zou kunnen gaan. Vaak geloven dat de dingen gaan om uit te werken veroorzaken ze uit te werken. Het heet de Pygmalion-effect. Als je denkt dat je gaat om een ​​slechte dag, de meeste kans je zal hebben. Maar als je denkt dat je gaat te hebben een goede dag - de kans groot dat je wil. Zo veel van wat er met ons gebeurt in het leven hangt af van onze houding.

Wees je bewust van je neiging om positief of negatief denken en beseffen dat je kunt niet alles wat er gaat gebeuren in je leven te anticiperen. Zeg tegen jezelf dat je het beste kunt u in welke omstandigheden je jezelf zal doen. Als je eerlijk erover nadenkt, wat kun je doen? Soms wat lijkt het ergste dat ons kan overkomen eindigt als de beste ding. Voor de meeste mensen, die slechte zaak moest gebeuren om voor de goede zaak om later gebeuren. Ik kende eens een dierenarts die werd ontslagen uit een baan ze haatte. Hoewel ze haar werk haatte, zou ze niet stoppen. Nu is ze in een baan die ze houdt. Voeg daarbij dat we soms niet waarderen goede banen of relaties, tenzij we een slechte eerste heb gehad. Dus probeer niet om spanning te creëren voor jezelf, zelfs voordat je in een stressvolle situatie. Je weet nooit wat geschenken leven kunnen hebben in petto als je een positieve, open geest
.