Tien tekenen van overmatige stress

Als het gaat om stress, bewustwording is de eerste stap
naar het maken van een verandering. Met dit in gedachten, zijn hier
tien tekenen van overmatige stress:

1. Vergeetachtigheid. Stress kortsluiting uw geheugen, bij
geval tijdelijk.

2. Irrationeel denken. Onder stress, is het moeilijk te
helder te denken en te organiseren. Kleine uitdagingen geworden enorme
obstakels.

3. Gevoelens van frustratie, woede, angst, en angst.
Stress kan leiden tot onze gevoelens uit de hand.

4. Impulsief gedrag. U kunt reageren op een manier die &'; s
volledig uit karakter voor jou. Je handelt op een bevlieging,
zonder na te denken over de gevolgen.

5. Neiging om fouten te maken. U vergeet
iets achter te laten, of over het hoofd details die u
normaal zou hebben overwogen.

6. Hoofdpijn, rugpijn, gewrichtspijn of spierpijn.
Stress kan zich uiten in de vorm van lichamelijke symptomen.

7. Moeilijkheid in slaap te vallen. Stress maakt het moeilijk om
wind naar beneden en in slaap valt.

8. Oppervlakkige ademhaling en benauwdheid op de borst.
Dit is een zeker teken van stress en spanning.

9. Verzwakt immuunsysteem. Onder stress, zijn we
meer vatbaar voor verkoudheid, griep, hoofdpijn, keelpijn, medailles en congestie.

10. Argumenten met familie en vrienden. Wanneer benadrukt,
word je gemakkelijk geagiteerd op triviale zaken. U kunt
boos worden met een familielid of vriend, gewoon voor
zijn op de verkeerde plaats op het verkeerde moment.

Wow, is het niet interessant dat al deze dingen zijn gerelateerd
om te benadrukken? Wanneer u herkent stress (of zich bewust worden van het)
kunt u een bewuste poging om dingen te draaien te maken. Bewustwording is de eerste stap om op de weg naar minder stress
.