Boekrecensie: Stress Management: A Comprehensive Guide to Wellness

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van Stress Management behandelt. Stress Management is de vaardigheden, methoden en technieken met betrekking tot het beheer en het verminderen van stress of een dag-tot-dag basis of op lange termijn schaal. Barbara Schiffman is de officiële gids voor beheer van de spanning

Stress Management:. A Comprehensive Guide to Wellness
, door Edward A. Charlesworth en Ronald G. Nathan, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in Stress Management, en het is beschikbaar via Amazon en Barnes & Nobel.

West Coast Review of Books
"... geestig, ontspannen en toch ontwapenend effectief ... maakt het lezen van het een geweldige, ontspannen plezier." --Deze Tekst verwijst naar de Mass Market Paperback editie.

Beoordeling
“ Witty, ontspannen en toch ontwapenend effectief &";.
– Westkust Review of Books

“ In de taal die gemakkelijk te begrijpen, en in specifieke stappen die gemakkelijk te volgen zijn, dit boek presenteert vrijwel alle essentiële ingrediënten die geestelijk en lichamelijk welzijn te bevorderen &";.
– ARNOLD A. LAZARUS, Ph.D., Distinguished Professor Emeritus Psychologie, Rutgers University

“ uiterst leesbare, en de inhoud met name ondersteuning van de titel &";.
– RAY H. Rosenman, MD, cardioloog, co-auteur van het type A gedrag en Your Heart

vandaag of verpleegkundige
"... uitstekende ... moeten worden verplicht lezen voor ieder mens." --Deze Tekst verwijst naar de Mass Market Paperback editie.

Arnold Lazarus, Ph.D., auteur van gedragstherapie en Beyond
"... vrijwel alle essentiële ingrediënten die bevordering van de geestelijke en fysieke welzijn." --Deze Tekst verwijst naar de Mass Market Paperback editie.

Recensies Kirkus
"State of the art in self-help beheer van stress." --Deze Tekst verwijst naar de Mass Market Paperback editie.

Beschrijving
Ben je tussen de 95 miljoen Amerikanen die lijden aan stress tijdens deze moeilijke tijden? Herziene en uitgebreide, deze waardevolle gids helpt u om de specifieke gebieden van stress in je leven &ndash identificeren, familiale, werk-gerelateerde, sociale, emotionele – en biedt bewezen technieken voor het omgaan met ieder van hen. Nieuw materiaal bevat informatie over de manier waarop mannen en vrouwen verschillen in reactie op stress, bijgewerkte statistieken over aandoeningen en drugs, de manier waarop het terrorisme en de informatie die leeftijd invloed van stress, de belangrijkste voordelen van spiritualiteit, alternatieve geneeskunde, lichaamsbeweging en voeding. Stress Management zal u helpen

• test je persoonlijke reacties op de dagelijkse stress – en grafiek uw vooruitgang bij de bestrijding van deze
• leren specifieke technieken voor ontspanning – van “ scanning &"; beeldspraak training &";, om van &ldquo
• Ontdek hoe om te gaan met het leven &'; s kritieke momenten zonder stress te
• beginnen aan een programma om uw fysieke gezondheid te verbeteren als een belangrijke stap in de richting van stress management
• onderscheiden welke soorten van stress moet worden teruggedrongen en welke soorten je kan veranderen in positieve motivatie

Van de auteur
Ik hoop dat dit boek zal helpen om u te zijn. Beste wensen voor wellness! --Deze Tekst verwijst naar de Mass Market Paperback editie.

binnenflap Kopieer
STRESS MANAGEMENT helpt u om de specifieke gebieden van stress in je leven te identificeren - gezin, werk, sociale of emotionele - en biedt bewezen technieken voor het omgaan met ieder van hen. Hier is een schat aan praktische adviezen kunt u meteen gebruiken. --Deze Tekst verwijst naar de Mass Market Paperback editie
.