Stress en uw immuunsysteem:

Pollyanna hadden misschien iets

De meeste mensen associëren met stress te zorgen, maar voor uw fysiologie, moet de definitie breder zijn. Voor onderzoekers van stress omvat elke vorm van verandering emotionele of fysieke verandering

Een belangrijke variabele ontbreekt in deze foto, echter. Een onweersbui voor mij is prachtig en mooi, maar voor mijn moeder is het een nachtmerrie. Met andere woorden, hoe zit het met ons vermogen om waar te nemen en te nemen in werkelijkheid in een productieve zinvolle manier? Daartoe niet zou van &'; t het zijn veel effectiever als het doel is vitaliteit en sterke immuniteit, een meester te worden in reframing omstandigheden. Bijvoorbeeld, in de afgelopen 5 jaar heb ik erin geslaagd om de hoeveelheid tijd die ik in de streek op een bepaald onderwerp tot op 1 dag bij de meeste (voor sommige onderwerpen, had het al jaren) te krijgen. Dat is allemaal te wijten aan de praktijk, het leren en het uitbreiden van de ervaring van vreugde in mijn leven

Hier is een voorbeeld voor u:.
Ik had net een klant e-mail me en vertel me dat ze achter een verlaten had haar favoriete inspirerende boeken op het vliegtuig, en mijn reactie was “ hoe geweldig dat je een geschenk achter voor iemand die die inspiratie &" nodig kon ;. Ik ben niet van “ positief denken &" ;. Ik heb gewoon maakte er een punt om bewijsmateriaal te verzamelen dat alles goed … .en dus ik denk (niet denken, of denk ik) dat dit gebeurde in perfecte staat. De meeste mensen gewoon gefrustreerd blijven en ontslag. We kunnen ervoor kiezen om gelukkig te zijn of gelijk dat er iets mis &hellip is; het is aan ons. Echter, velen hebben een vreselijke gewoonte van op zoek naar wat er mis is. Zorgen, bijvoorbeeld, is wanneer we bedenken dingen die mis kan gaan, en dan leven in het heden als die verbeelding echt zijn. Diepe zucht. De meeste worriers hebben geen idee hoe om te stoppen – ze weten dat het een goed idee zou zijn, maar het is een slechte gewoonte beoefend over jaren. Het kan worden veranderd, maar

Wat zijn de symptomen van “. Het in je eigen manier &"; met stress
&bull?; Slaap is niet zo goed als het zou kunnen worden
• Gevoel een beetje reactief
• Emotionele
• Vasthouden aan het verleden
• Trage spijsvertering
• Slechte energie

Er is meer reden om te werken met ons perspectief. Het werd onlangs ontdekt dat mensen onder chronische “ gepercipieerde &"; spanning had boven-normale niveaus van interleukine-6 ​​(IL-6), een immuunsysteem-eiwitten die ontsteking bevordert en is verbonden met hartziekte, diabetes, osteoporose, reumatoïde artritis, ernstige infecties en bepaalde kankers.

Volgens David Holland, MD, medisch directeur communicatie bij MediaTrition.
"Er is een heel nieuw veld genaamd" psychoneuroimmunologie "dat de effecten van psychologische stress op het immuunsysteem bestudeert Wetenschappers hebben veranderingen in de normale functie van aangetoond immuuncellen bij dieren in tijden van stress waardoor ze kwetsbaar voor invasie door dingen zoals schimmels, virussen en bacteriën “

In recente studies enkele conclusies werden gemaakt over de invloed van stress op de immuniteit.
Studies Stress en het immuunsysteem
• 293-stress-gerelateerde studies van 18.941 proefpersonen werden uitgevoerd tussen de jaren 1960 en 2001
Bevindingen
• Kortstondig spanning veroorzaakt het immuunsysteem te bereiden op letsel of infectie
• Langdurige stress veroorzaakt overmatige slijtage van het immuunsysteem
Vijf stressoren Gebruikt in de Studies
• Acute tijd beperkte stressoren: ALS spreken voor grote groepen mensen
• Korte naturalistische stressoren: ALS examens nemen school
• Stressvolle periodes: Net als het verlies van een dierbare
• Chronische stressoren: zoals steeds een verzorger voor een chronisch zieke, waar lijkt er geen licht aan het eind van de tunnel zijn
• . Distant Stressoren: het resultaat van een traumatische gebeurtenis uit het verleden die nog steeds de huidige zoals kindermishandeling of verkrachting invloed

De onderzoekers ontdekten hoe langer de “ gepercipieerde &"; lengte van de spanning, hoe minder vermogen van het lichaam om te passen aan de stressvolle situatie. Er werd vastgesteld dergelijke spanning kan leiden tot negatieve gevolgen voor de gezondheid te beginnen met het aanvallen van het immuunsysteem op cellulair niveau.

De goed nieuws. Al deze statistieken zijn gebaseerd op de perceptie van stress … .en we hebben de mogelijkheid om ons perspectief te kiezen op een bepaalde situatie. De meeste mensen leven alsof hun stress is indirect, gebaseerd op ervaring, niet op basis van hun vermogen om waar te nemen. Om enkele van de beginselen van een samenvatting van de Get Out van Your Own Way Cursus © die u kunnen helpen:
• Stress, simpel gezegd, ontstaat wanneer er een verschil is tussen de &'; wat is &"; en “ wat u wenst was &" ;. De kloof tussen de twee ontstaat stress. De meeste mensen proberen te veranderen “ wat is &"; (net als hun baan of echtgenoten), omdat ze geloven dat de enige manier is. Het alternatief is om je paradigma te veranderen over hoe je dingen wilt waren …. Dit vergt wel vaardigheid
• U kunt uw situatie in de toekomst te creëren door Deliberate Creation en de kunst van het toestaan ​​van metafysische principes. Maar je moet bewijs voor welzijn &ndash te verzamelen; zelfs wanneer er bewijs is van het tegendeel
• Je hebt ook de mogelijkheid om te kiezen en reframe je gedachten op elk moment. Dat deze vaardigheid kan worden geleerd door iedereen
• Mensen die meer tijd doorbrengen in een plaats van vrede, denk “ hoe kan ik zowel &" ;, maar mensen die tijd doorbrengen gefrustreerd en onvervuld zijn altijd denken “ wat moet ik offer &" ;. Ze denken in termen van “ één of &" ;, niet “ zowel &" ;. Dit opent de mogelijkheid voor serendipiteit gebeurt op een meer frequente basis
• Geluk wordt gemaakt. Die ene &'; s moeilijk om te bezitten, maar het is waar. Als u zich richten op wat werkt in je leven, meer zullen gaan werken.

Hier zijn een aantal middelen die ik ten zeerste aanraden voor het krijgen van u op het pad van een gezondheids-lichaam, en vreugdevol leven. Vergeet niet dat er niets boven ervaringsgerichte transformatie, maar boeken en audio kan helpen versterken. Boeken en audio Ik adviseer: ga naar www.abraham-hicks.com en krijgen hun gratis introductie-cd op de Law of Attraction. Ik adviseer ook “ Loving What Is &"; door Byron Katie. Als u graag een inspirerende film, kijken Pollyanna door Walt Disney met Hailey Mills. Het is een must. Voor ervaringsleren, adviseer ik www.thevitalyou.com &';. S Get Out van Your Own Way Course

Wees goed en maak een magische dag,
Jennifer Hough CPT CNC HBA
Life Make- Over Coach, Holistische voedingsdeskundige, best verkopende auteur van “ Wakker en Live the Life You Love &";.
[email protected]