Onderzoek onthult Brain Training vermindert stress

Er zijn vele manieren om stress te verminderen, maar met behulp van brain training is misschien wel de makkelijkste. Deze bijzondere vorm van brain training omvat ontspanning methoden zoals meditatie, brainwave meesleuren en andere brain training technieken.

Een interessante casus betrof een 29-jarige vrouw die plotseling begonnen met de ontwikkeling van paniekaanvallen. Met alfa brain wave training, was ze in staat om volledig te elimineren van de aanslagen en leiden een normaal als.

Brain training kan verschillende vormen aannemen en de makkelijkste is brainwave meesleuren. Met behulp van een aantal verschillende audio stimulatie van isochronic tonen om binaural beats, wordt de "brain training" eigenlijk het creëren van bepaalde hersengolven in je hersenen. Je moet gewoon ontspannen en te luisteren.

Sommige programma's bieden zelfs visuele stimulatie in de vorm van het scherm knipperen, maar deze vereisen speciale bril.

Wat zijn de voordelen van Brainwave meesleuren?

Stress reductie, uiteraard, zoals werd gezegd. Verlagingen werden ook opgemerkt bij mensen met angst en fobieën. Daarnaast kunt brain training u helpen:

te ontdoen van slechte gewoonten hotels met studeren of concentratie
Verhoog uw creativiteit hotels met cognitieve enhancement (verhogen IQ) hotels met motivatie en energie
bevorderen gezondheid en ontspanning

Als u aan deze voorwaarden, moet je niet brainwave meesleuren gebruiken:

· Epileptica
· Zwangere vrouwen
· Degenen die het dragen van een pacemaker
· Die gevoelig zijn voor aanvallen
· Degenen die lichtgevoelige

Er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen moet u zich bewust zijn van:

Er is een tijd inzet. Brain Training, of gedaan met meditatie, hypnose of brainwave meesleuren vereist consistent gebruik (meestal dagelijks) om eventuele resultaten te zien.

Hoewel er lijken geen significante bijwerkingen, sommige mensen ervaren tijdelijke negatieve stemmingswisselingen of lichte hoofdpijn. Deze verdwijnen meestal bij voortgezet gebruik.

Het goede nieuws is dat dit soort brain training technologie heeft een lange weg afgelegd sinds het eerst werd geïntroduceerd en meer mensen profiteren van deze dan ooit
.