Wat te doen als je hele wereld is Falling Apart? 6 Ondersteuning ideeën om Give You Back Your Life

Wat gebeurt er als je je baan kwijt, je huis afgebrand, de schuldeisers werden sluiten in, en je huwelijk was hels confronterend geworden? Nee, dat is niet te geloven. Dat is het echte leven van een echte persoon. Hoe kun je een positieve kijk onder dergelijke stress en spanning te behouden

Zes manieren om vreugde in het gezicht van overweldigende omstandigheden vinden:?

1. Begin met het vinden van dingen om dankbaar te zijn. Dankbaarheid is cruciaal voor je geluk. Als je dit artikel leest, levend je bent en je brein functioneert redelijk goed. Begin uw dankbaarheid lijst met woonkamer, de ademhaling, en denken. Voeg elke zegening echter klein, aan uw lijst. Elk moment zonder pijn is een zegen, elke hap van voedsel, elke vogel, boom, en vlinder. Dank voor elke "hallo" en elke glimlach.

2. Geef bedankt, ook voor de levenslessen. Maak een lijst van wat je hebt geleerd - ja, een schriftelijke lijst. Wees dankbaar voor elke les. Levenslessen komen vaak tegen hoge kosten, maar ze zijn kostbare juwelen.

3. Heeft u een steunregeling - vrienden en familie kunt u in vertrouwen? Als dat zo is, zijn zeer dankbaar, en het gebruik van dat netwerk nu. Wees niet beschaamd om emotionele steun uit die je respect en liefde te zoeken. Als je niet het gevoel dat je een ondersteunend netwerk, vinden in uw kerk of de gemeenschap, en dankbaar zijn voor degenen die bereid zijn om dienstbaar te zijn.

4. Zorg voor je lichaam en geest met speciale aandacht en zachtheid in deze tijd van grote uitdaging. Meerdere keren per dag, neem een ​​moment om diep te ademen en te centreren jezelf. Denk aan het begin yoga of qigong. Eet gezond, houden gehydrateerd. Krijg genoeg slaap. Als u moeite met slapen, bijzondere aandacht besteden aan de rest van de ideeën in dit artikel, zullen ze allemaal helpen om beter te slapen.

5. Begin elke dag met een stille wandeling: Sta een half uur eerder om tijd goed te maken. Terwijl een wandeling in een natuurlijke omgeving is ideaal, zal een wandeling op straat doen prima. Gedachten, woede, wrok, en angsten zal vormen in je hoofd als je loopt. Dat "de geest chatter" is altijd bij ons als we niet zijn gericht op een specifieke mentale activiteit, en het wordt veel sterker als we gestresst. Noch kwalijk de geest chatter, noch laten hangen. Zeg "dank u" aan elke passerende gedachte, woede, wrok, of angst - laat hem dan los en ga terug naar uw stille wandeling

6.. Laat je woede, wrok, en angsten door het voeden van uw problemen en angsten van de reinigende vuur: Steek een kaars of een kleine brand. Schrijf een problemen of angst op een stuk papier en voer het naar het vuur, terwijl het vrijgeven van de kwestie naar Spirit. Herhaal dit totdat je niet meer kunt bedenken van een ander probleem dat u bezwaart

Kan uw dagen zijn helder met vreugde en hoop
 ..;