Zet je badkamer een Spa voor stress

Water is heel therapeutisch en genezing evenals reiniging. In onze snel veranderende wereld, hebben we gewend aan het nemen van pulserende douches met een sterke pittige zeep om ons wakker te schudden en ons gaan in onze hectische, drukke leven. Maar tijden veranderen. Nu willen we ontspannen en worden gekalmeerd toen we &'; re thuis; en als het gaat om de badkamer, we willen laten verwennen zoals wij &'; re in een dure spa.

De meesten van ons kunnen ' van &; t installeert grote stoom douches en Japanse badkuipen, maar het is mogelijk om uw badkamer te zetten in een uitnodigende oase zonder veel kosten en in het proces, verlichten sommigen zelfs al uw stress. Ontspannen in een warme geurende bad induceert ook alfa hersengolven, die de concentratie te verbeteren en hebben meer kans op intuïtie leiden dan de snelle beta golven ervaren wij ons hele normale dag. Onderzoekers het erover eens dat intuïtieve gedachten komen plotseling en meestal als we ontspannen.

Kleur kan worden gebruikt voor het maken of versterken van een stemming. Het schilderen van de badkamer een mooie rustgevende kleur kan ontspanning bevorderen. Misschien een zachte blauwe, pastel groen of zelfs licht lila.

Vind aromatherapie kaarsen aan uw kleurenschema. Niet alleen zal de zachte gloed voelt u zich ontspannen, zal de geur rustgevend en therapeutisch zo goed. Om uw eigen kaarsen te maken, voeg etherische oliën in gesmolten bijenwas en giet het in een glazen container. Plaats in de pit en laat het uitharden.

Plush karpetten bieden een vleugje zachtheid voor uw voeten en voegt kleur en textuur aan uw badkamer.

Planten en /of bloemen zorgen voor een rustgevend effect en een mooie decoratieve touch. Gebruik levende planten als uw badkamer krijgt veel zon, anders, de zijde versie werkt prima.

Extra grote zachte handdoeken zijn een must voor die verwende spa gevoel. Maak geurende handdoeken door het toevoegen van 3-6 druppels van je favoriete essentiële olie naar een zakdoek en gooi het in de droger met uw handdoeken.

Koop een spa gewaad - je lichaam zal dank u elke keer dat je slip op een extra zacht en pluizig spa badjas gemaakt van Egyptisch katoen.

De temperatuur van uw bad of douche kan uw energie-niveau beïnvloeden. Een koele douche is erg energiek, een warm bad (ingesteld op lichaamstemperatuur) ontspant, en een warm bad zal je helpen snooze 's nachts.

Drink een koel glas mineraalwater of een warm kopje kruidenthee als u de zorg voor je lichaam. Vergeet niet om plastic bekers te gebruiken in de badkamer.

Verplaats een draagbare cd-speler in de badkamer en luister naar ontspannende muziek, natuurgeluiden of zachte klassieke als je het leuk vindt. Als u don &'; t heeft iets rustgevend om te spelen, controleer uw lokale bibliotheek.

Voor een spa gezichtsbehandeling, combineer 3 eetlepels honing, 1/3 kopje haver en 2 theelepels pepermunt thee. Te kalmeren pijnlijke spieren te combineren Epson zouten met een paar druppels etherische olie en toe te voegen aan uw bad water. Eucalyptus of essentiële olie van rozemarijn zou zijn grote keuzes.

Zorg ervoor dat je genoeg van zachte washandjes, geparfumeerde zeep en gezichtsmaskers bij de hand. Vele kuuroorden bieden monsters van items die je thuis kunt nemen voor gebruik in uw eigen ontsnapping.

Zoals je kunt zien, hoef je niet te gaan naar een kuuroord om de voordelen van water en schoonheidsbehandelingen krijgen. Braaklegging een een beetje tijd en geef jezelf een schoonheidsbehandeling thuis elke kans die je krijgt. It &'; s niet egoïstisch. Als je zorg voor jezelf te nemen en goed te voelen, je bent beter in staat om te geven van jezelf aan anderen. Dus verwen uzelf vaak geen schuld Restaurant  !;