Elimineer Tijd Clutter - Maak een Not To Do List

Als u bezig en overweldigd zoals de meeste mensen bent u waarschijnlijk een soort van to-do lijst te gaan. Het zou kunnen zijn in de vorm van een notebook, een computer, mobiel apparaat of zelfs de hemel verhoede een stuk papier. Maar een paar dagen te kijken naar de lijst alleen maakt me gek. Er is zo veel dingen te doen die soms krijg ik het gevoel dat de lijst heeft "poten" van zijn eigen als een duizendpoot.

In andere woorden lijkt de lijst om te blijven groeien en groeien zonder mijn hulp. In mijn ervaring op een bepaald punt in de lijst wordt een alligator ... die bijt.

Dus hoe maak je de controle over je to-do lijst te krijgen?

Hoe zit het met het maken van een niet te doen lijst in plaats daarvan?

Omdat we ofwel hebben gehoord en het gebruik van deze termen zo vaak een groot deel van ons denken komt, Nee dat doe ik niet, weet niet hoe, kan niet het gedaan te krijgen, deel van onze hersenen. Ik soms gebruik van deze zelfde concept met mijn lijst. Hier is hoe het gaat.

Neem dit artikel bijvoorbeeld. De meeste mensen zou schrijven op hun to-do lijst te krijgen een artikel geschreven door een bepaalde datum. In plaats daarvan zou ik niet op mijn to-do lijst zoiets gezegd:

Niet tot tijd om dingen te doen die niet gaat van waarde voor mijn cliënten te verspillen. Dat dwingt me te concentreren op wat ik nodig heb voor het eerst dat is om waarde toe te voegen aan doen. Want eerlijk gezegd, zeg tegen mezelf een artikel schrijven is niet altijd een effectieve motiverende factor voor mij. Maar als ik denk over het geven van de waarde die een effect dat motiveert me om passende maatregelen te nemen kan hebben. In dit geval is de actie ik zal de meeste waarde voor mijn klanten.

Laat me een voorbeeld geven. Misschien moet ik de badkamer schoon en laat het gezicht, dat is een van mijn minst favoriete banen (misschien is je minst favoriete ook). Verander ik die gedachte aan "mijn badkamer onvoorbereid bedrijf niet te hebben."

Hier is de deal. Onze geest is een grappig ding. Het is dus om de negatieve, kan het moeilijk zijn om continu concentreren op iets positief. In feite zou het buitengewoon de moeite nemen te concentreren op iets positieve hele tijd. En dit uiteraard veroorzaakt stress

Dus hier zijn enkele ideeën over wat te op uw niet-to-do lijst te zetten:

• Ik ben niet van plan om afgeleid te krijgen van de belangrijkste wat ik kan doen vandaag (wat dat ding is). Als ik denk over het niet krijgen afgeleid, dat automatisch doet me denken aan de dingen die ik moet concentreren op

• Ik ben niet van plan om zich te verwarren en te kopen in het idee dat de activiteit gelijk is aan de productiviteit. In plaats daarvan iets dat je weet dat je dichter naar uw doelen
bewegen doen

• Ik zal niet van plan om evenementen, waaronder teleseminars of teleclasses dat ik niet bereid om de leiding van de trainer acties bij te wonen. In plaats daarvan selecteert u zorgvuldig de gebeurtenissen die u van plan bij te wonen

• Ik zal niet verwarren eten minder maaltijden met het verliezen van gewicht. In plaats daarvan accepteert het is allemaal over de feitelijke eten keuzes die je maakt als je eet

• Ik zal niet kijken naar en te reageren op elke e-mail wanneer het aankomt. Selecteer in plaats daarvan een tijd van de dag zo'n 9 uur 12 uur en 04:30 en breng slechts 15-30 minuten herziening van en reageren op e-mail

• Ik ben niet van plan om te werken via de lunch. In plaats daarvan het plannen van uw lunch en neem een ​​pauze weg van uw werk

• Ik kan non-stop urenlang niet werken zonder een adempauze. Een 30 minuten zandloper in plaats daarvan gebruik ik om mijn activiteiten timen, dan heb ik een pauze te nemen. Een snelle stress-busting activiteit is om gewoon een diep adem. Wanneer je lichaam is onder stress, ademhaling wordt oppervlakkig. Je zou zelfs merken dat je je adem in te houden. Het nemen van een diep adem releases spanning direct. Zuurstof begint meteen te stromen aan de cellen. Energie is gratis door je hele lichaam te bewegen. Het nemen van een diep adem na 30 minuten diep geconcentreerd werken net zou kunnen maken je een beetje slimmer te werken

• Ik ben niet van plan om op te geven mijn doel, zelfs wanneer ik moe. In plaats daarvan herinneren waarom u het doel in de eerste plaats had.

Deze eenvoudige manier van denken helpt je stoppen en na te denken over wat je doet, dat zou kunnen krijgen in de manier van het bereiken van uw doelstellingen. Het verlicht ook de constante druk van het proberen positief te denken de hele tijd

Dus wat ga je op te zetten je niet te doen lijst
 .?;