49 manieren om uw stress Beat !!

1. SMILE – Zoveel als je kunt
2. Adem – Neem diep adem en adem uit met een regelmaat verhuur 3. Jump & Run – Spring zo hoog als je kan en blijf springen tot meer energie stroomt verhuur 4. Bel uw echtgenoot – en praat met hen voor bepaalde tijd op alles wat je wilt. Als u don &'; t heeft een bel uw ouders en praat met hen
5. Drink water – Zo veel als 7-8 liter
6. Verbinding maken met een vriend – Bel hen en vinden over hun waar ongeveer &'; s
7. Spelen een spel van uw keuze (beter om te spelen met iemand anders en niet een computer)
8. Hardop lachen – Lachen en lachen en lachen
9. Neem een ​​Walk – Hebben een stevige wandeling
10. Ga naar buiten en ruik de frisse lucht, lekker smaken water - genieten van alles om je heen. De Zen manier!
11. Luister naar luid of rustgevende muziek – Een van hen is goede kwaliteit 12. Krijg je een manicure /pedicure – Absoluut ontspannen
13. Een film kijken – Een goede …
14. Maak een vlieger of iemand aan een vlieger &ndash vliegen leren; Dit is geweldig
15. Vraag een vriend of een familielid voor een mooie grote omhelzing – Moet het beste
16 zijn. Kijk naar de hemel als het tijdens de dag en kijken naar de sterren als 's nachts – Staren helpt
17. Dans voor jezelf - Zelfs als u don &'; t weet maakt niet uit als er niemand is watching you
18. Praat met huisdieren als je ze hebt of praten met planten – Don &'; t zorgen te maken over wat anderen denken
19. Lees een mooie goede grap en bel je vriend en vertel hen dezelfde grap
20. Cook een maaltijd – Voor u of voor uw familie en vrienden te
21. Ga naar het park en spelen met kinderen (wip, doolhof) – Spannende dingen
22. Hebben een mooi warm water bad voor lange - Elke cel wordt versoepeld
23. Sluit je ogen en visualiseer hoe u wilt dat uw leven te zijn – Dicht en zie wat voor een ontspannen leven dat je wilt
24. Neem uw familie of vrienden uit voor een diner
25. Kijk naar alle oude foto's en goed over hen voelt.
26. Noteer ten minste 10 resultaten van je in een grote grafiek blad en hangen in de plaats waar je ze elke dag
27 kan zien. Geniet van een Oranje en eet het
28. Neem al je oude souvenirs en lees ze
29. Noteer gedachten en inspiraties.
30. Drink een limonade. Geniet van elke slok
31. Knijp je vuisten en zeggen: “ Relax &";
32. Winkel voor een leuke en nieuwe trendy kleding
33. Gesneden verse water rijk fruit en eten ze
34. Een bezoek aan een heilige plaats
35. Lees een stripverhaal
36. Stuur e-mails naar al uw oude vrienden, je medeleerlingen
37. Hier krijg je een lekkere massage voor u gedaan
38. Gaan op een lange rit met uw favoriete muziek op
39. Hit een restaurant naar keuze (zeg “ geen &"; alcohol)
40. Ga bezoek aan een vriend /familielid
41. Kies een boek en lees het
42. Hit het strand voor een lekkere warme tijd
43. Reinig uw bureau of uw kamer
44. Plan voor morgen
45. Do Meditatie
46. Bel uw nicht of neef en spelen met hen
47. Bezoek een bejaardentehuis, een weeshuis, een krankzinnigengesticht
48. Plan voor een vakantie
49. Bezoek www.lifeofexcellence.com
.