*** Is Stress echt het probleem?

De Global Business en Economische Roundtable on Addiction en geestelijke gezondheid een enquête om te bepalen de Top Tien stressoren op het werk. Hier zijn ze:.

* 10. "De loopband syndrome" - Werknemers die consequent te veel of te weinig te doen is het creëren van een hoop stress
* 9. "Random onderbrekingen" - Houdt medewerkers uit krijgen hun werk gedaan - telefoons, walk-in bezoeken, eisen toezichthouder
* 8. "Pervasive onzekerheid." -. Gemaakt door een constante, onbevredigend uitgelegd of onaangekondigde verandering
* 7. "Wantrouwen, oneerlijkheid en kantoor politiek "- Houdt iedereen op de rand en onzeker over de toekomst
* 6.." Onduidelijk beleid en geen gevoel van richting "- Veroorzaakt extra onzekerheid en ondermijnt het vertrouwen in het management
* 5.." Carrière en job dubbelzinnigheid "- creëert een gevoel van hulpeloosheid en het zijn uit de hand
* 4. "Geen feedback - goed of slecht." -. Mensen willen weten hoe ze aan het doen zijn, en of ze voldoen aan de verwachtingen
* 3. " geen waardering "- Genereert benadrukken dat de toekomstige inspanningen in gevaar brengt
* 2.." Gebrek aan communicatie "- leidt tot de prestaties en verhoogde stress verminderde
* 1. Het grootste stressfactor op de werkplek is." gebrek aan controle "- Medewerkers zijn zeer gestrest als ze het gevoel dat ze geen controle hebben over hun deelname of het resultaat van hun werk

Bij het lezen van deze lijst, werd ik getroffen door een enkele gedachte:. Er is eigenlijk maar één stressor op het werk &ndash ; gebrek aan controle. Het gebrek aan controle is eigenlijk de enige constante in elk van de negen andere stressoren. Gebrek aan controle van de werklast, onderbrekingen, verandering, wantrouwen, richting, werkzekerheid, feedback, waardering en communicatie zijn wat er de oorzaak van de stress

Nu &';. S gezegd dat stress is een moordenaar. I don &'; t kopen dat. In plaats daarvan denk ik dat ons onvermogen om stress om te gaan is de moordenaar. It &'; s niet de stress. It &'; s in ons vermogen om het te behandelen

It &';. Is niet van de baan. It &'; s ons onvermogen om alle problemen die komen in het werk te behandelen

Zoals ik al schreef in een recente blog binnenkomst, there &';. Sa verschil in het resultaat van het werk dat je doet als je op het nemen houding die je baan is je carrière, zelfs als het &'; s alleen uw carrière voor nu. Het wordt niet langer alleen maar een baan. Een carrière is iets wat je te beheren. Een baan is gewoon iets wat je mopperen over het hebben van te doen.

Verander je houding op uw werk en uw werk zal beginnen te verbeteren. Don &'; t ruzie met me op dit ene. Ik ben rechts (er geweest dat gedaan). Het moment dat u uw houding te veranderen op je “ werk &"; die meer dan alleen een baan en in plaats daarvan wordt een carrière, zul je beginnen met de &ldquo zien; werk &"; in een geheel nieuw licht. En geloof me, er is een heel stuk minder stress wanneer u start de controle over waar je werkt, hoe u werkt, de kwaliteit van uw werk en de bijdrage die u aan uw werk

houding aanpassing:. Bent u gevoel uit de hand op de baan? It &'; s waarschijnlijk omdat u &'; re laat een ieder anders beslissen je carrière voor je. Stop er mee. Neem de controle terug.

U kunt een baan, maar niet per se dit nodig hebben. Werkt u als gevolg van het pensioen dat u &'; ll ontvangen bij pensionering? Dan moet je &'; ve al uitgecheckt mentaal en tellen de dagen tot u met pensioen gaat. Dat &'; s geen manier om een ​​carrière te beheren. . Dat &'; sa gevangenis straf

I &'; ve het al eerder gezegd en ik misschien moet het nog eens zeggen: hoe meer waardevolle word je op de baan, hoe minder kans je hebt om te worden vervangen. Verhoog uw waarde. Beter in het communiceren, het denken, het delen van ideeën, met de nadruk en het omhelzen van verandering (het is een goede zaak is de meeste tijden). Lees de Leadership boeken. Luister naar de CD &'; s. Ga naar de seminars. Beter worden. Sterker. Haal meer waardevol. En als je ervoor kiest om het werk niet te doen om jezelf en je waarde te verbeteren, goed dan sorry. Er is niemand dan die mogelijk kan garanderen dat er iets drastisch won &'; t overkomen. .. Dat moet je een beetje
  benadrukken;