Top 10 Tactiek om te stoppen benadrukte

top tien lijst

Toen ik begon Insight Out, was ik instinctief aangetrokken tot het helpen van mensen een betere work-life balance te creëren. Ik wist dat ik wilde ter ondersteuning van de groeiende aantal verbrande-out business mensen, vooral vrouwen, in hen te helpen de steeds toenemende druk ze onder vrij te geven. Ik wilde dat ze weer te voelen hoopvol, zelfs energie over hun leven. Hoewel op het moment dat ik wist niet dat de verontrustende statistieken zoals tot 90% van alle arts bezoeken zijn te wijten aan stress gerelateerde ziekten of dat 59% van de werknemers het gevoel dat stress beïnvloedt hun interpersoonlijke en seksuele relaties, wist ik dat er iets gewoon werkte niet al te vaak.

Bent u het merkt dit ook? Misschien zelfs ervaren het zelf?

Sinds de start van mijn bedrijf heb ik zelf gewijd aan de ondersteuning van ondernemers en mannen bij het vinden van manieren om te leven het leven van een grotere voldoening en minder stress. Ik moet toegeven, ik heb zelfs tot tranen getuige van mijn cliënten bracht maken de mooiste transformaties als ze gaan leven het leven dat ze bedoeld waren om te leven. Dus, ter ere van mijn moedige klanten en mijn toegewijde Insights gemeenschap, ik dacht dat het zou helpen als ik ging zitten en geïdentificeerd wat Top Tien Tactiek bleek meest behulpzaam voor mijn cliënten. Ik zou ze graag met u delen nu

1. Breathing. Remembering bewust ademen diep heeft geholpen mijn cliënten gemalen zich in het midden van zorgen, twijfel en instabiliteit
2. zich Vieren:. Maken inspanningen om de negatieve self-talk met woorden van medeleven en waardering vervangen heeft geholpen mijn cliënten voelen zich beter over zichzelf
3. Making verzoeken:. Het vragen om en steun van andere mensen te accepteren heeft geholpen mijn cliënten voelen zich minder alleen (en heeft zelfs geresulteerd . in het krijgen van iemand anders om de afwas te doen van tijd tot tijd)
4. Vertraging: beraadslaagd stoppen zich op die momenten wanneer ze fanatiek lopen van de ene naar-do naar de volgende heeft bijgedragen aan mijn cliënten uit te schakelen automatische piloot, vóór bewuster deelname aan hun eigen leven. (Het heeft hen geholpen verliezen hun sleutels minder vaak als goed.)
5. Maken tijd voor plezier: opzettelijk het maken van plannen voor de lol heeft geholpen verzekeren dat werk en klusjes niet domineren elk moment van het leven van mijn cliënten '(en zelfs wat nog belangrijker is toegestaan ​​ruimte voor gelach en af ​​en toe een waterpark bezoek)
6. Aan de rust. Het toestaan ​​zich zonder schuldgevoel downtime, zij het een uur meer slaap of kostbare momenten lezen van een goed boek, heeft bijgedragen aan mijn klanten voelen zich meer verjongd en kunnen omgaan met de onvoorspelbaarheid van het leven
7. Oefening:. Prioritering lichamelijke activiteit gestimuleerd mijn klanten endorfine en het immuunsysteem en zelfs hielp hen hun eerste marathons afmaken
8. Het maken van ruimte om doelen te maken. De tijd nemen met zichzelf en /of hun dierbaren te denken over het grotere plaatje heeft geholpen mijn klanten voelen zich meer doelgericht en gefocust
9. Het delen van hun gedachten en gevoelens. Moedig het overwinnen van hun angsten en het delen van hun gevoelens en gedachten met dierbaren hebben geholpen mijn klanten voelen zich meer gesteund, geliefd en hoorde
10. Luisteren naar hun ware zelf. Bij het ontwikkelen van hun vermogen om verbinding te maken met hun ware zelf mijn klanten zijn begonnen leven met authentieke intentie en richting die de echte dooddoener in levende leven die zijn stress-vrij, geïntegreerde en vervullend.

Praktische Practice

Voor de volgende maand, ik nodig u uit om ten minste een van de Top 10 Tactiek hier aangeboden te nemen en beginnen om ze te integreren in uw . het leven, zodat je ook kunt u een meer evenwichtige, minder stressvol leven

En vergeet niet ik ben hier om u te ondersteunen
.