How to Get blij als je voelt Sad

Er wordt gezegd dat geluk een keuze - dat toen we wakker in de ochtend maken we een beslissing gelukkig of niet voordat we zelfs uit bed te zijn. Is het mogelijk dat de gedachten die we denken dat in die eerste paar minuten van de ochtend echt bepalen de aard van de dag zullen we hebben. Kan het echt zo simpel

Voor de meesten van ons, ik don &'; t geloven dat het is. Oh, ik geloof dat geluk een keuze is, maar ik geloof ook dat het kiezen om gelukkig te zijn is meer dan alleen een beslissing. Feit is dat het leven overweldigend kan zijn voor de meerderheid van de mensen van tijd tot tijd en wordt verteld om het af te schudden en te verplaatsen naar een betere mentale en emotionele plaats, in plaats van te helpen, kan frustratie toe te voegen aan de stress u al ervaren.

Feit is dat het &'; s niet altijd gemakkelijk om te verhuizen naar een gelukkige plaats, vooral wanneer je omringd door negatieve mensen en negatieve gebeurtenissen en je kunt van &'; t ziet een uitweg. Willen om gelukkig te zijn is een goed begin, maar niet altijd een snelle oplossing.

Toch willen om gelukkig te zijn is absoluut een goede eerste stap. Toe te geven aan gevoelens van wanhoop en verdriet is soms een noodzakelijk kwaad. Als er niets lijkt te gaan in uw voordeel, en je goed voelen is weinig meer dan een taart-in-de-hemel droom, kan meer dan een peptalk van een goedbedoelende vriend heb je nodig, dus laat me je enkele eenvoudige tips dat kan je op de weg naar een goed gevoel.

1. Weet dat alles in het leven is tijdelijk. Deze situatie dat u nu geconfronteerd won &'; t eeuwig duren, zelfs als het lijkt alsof het zal. Alles gaat voorbij. Dat &'; s de aard van het leven Pagina 2.. Als je echt moet, neem even de tijd om van “ lik je wonden &"; maar zet een tijdslimiet op. Bepaal hoe lang je bereid bent om op deze manier te voelen en geef jezelf dan toestemming om dat te doen zijn. Het belangrijkste punt hier is echter om een ​​tijdslimiet op te zetten. Bijvoorbeeld, afhankelijk van hoe nijpend de situatie lijkt, laat je twee dagen, twee weken of twee maanden de tijd om een ​​slecht gevoel.
3. Aan het einde van de tijd op de afgesproken, beginnen aan een nieuwe regeling om jezelf terug te brengen tot een goed gevoel.
4. Wanneer die tijd komt het creëren van een teken dat je waar je het elke ochtend eerste ding kan zien. Dit teken moet iets als: &ldquo zeggen; Wat wil je wilt &";
5. Laat uw antwoord, “ Ik wil gelukkig zijn en".
6. Volgende glimlach op de persoon in de spiegel en iets als, &ldquo zeggen; Hoe kan iemand zo geweldig als je iets, maar gelukkig zijn &"; Dit klinkt misschien gek, maar positieve self-talk is ongelooflijk effectief in het verhogen van de energie-niveau. Hoe meer je dit doet, hoe makkelijker het zal zijn om zich goed te voelen; dus spreken in natura en bemoedigende woorden voor jezelf vaak de hele dag door.

Mijn tientallen jaren van onderzoek hebben laten zien dat we de neiging om te zoeken naar ingewikkelde oplossingen voor onze problemen bij eenvoudige antwoorden zijn vaak de beste en meest effectieve. Deze eenvoudige strategie is gebruikt en bewezen effectief over en weer. Als je trouw volgen van deze eenvoudige suggesties, kunt u verwachten om beter te voelen, en neem jezelf in een helderder, gelukkiger gemoedstoestand die kan resulteren in een leven nog lang en gelukkig.

De volgende keer dat je overweldigd door de omstandigheden van je leven, waarom niet het eens te proberen. Wat heb je te
  verliezen?;