Hoe om te gaan met druk op het werk

Hoe goed ken je omgaan met de druk? Heeft u te maken met het op een ontspannen manier of heb je merkt dat je geliquideerd? De sleutel tot het omgaan met druk is het vinden van een andere manier in te richten op het.

Heeft u werkt goed onder druk? Druk kan vele vormen aannemen en een nog grotere verscheidenheid van effecten. Er is de emotionele druk, tijdsdruk, dode lijnen om te voldoen aan de verwachtingen te voldoen en eindeloze taken die eventueel moeten worden jongleren. Enige druk is geheel van onze eigen keuze en het maken, terwijl op andere momenten voelen we ons alsof we worden geteisterd door krachten van buitenaf.

Ik was een foto gestuurd door een vriend gisteren van haar afstuderen. Ze heeft de laatste drie of vier jaar bracht het invullen van een MBA in haar vrije tijd, terwijl ook ingedrukt houdt een belangrijk en velen zouden stressvolle fulltime baan zeggen. Veel van de "tijd jongleren" ging in haar leven; van dat ik ben er zeker van, tussen haar werk, MBA werk, haar man, familie, hobby's en vrienden. Ik denk niet dat ik heb zo'n stralende glimlach in een foto afstuderen eerder gezien!

De drukken ze had behandeld waren van haar eigen keuze en ze omgingen met hen briljant. Het was nog steeds druk hoewel en een enorme opluchting dat MBA te krijgen over en gedaan.

Een andere vriend noemde in het voorbijgaan het effect van emotionele druk op haar leven. Haar vader was overleden en ook een paar andere vrienden en familieleden in een vrij korte periode van tijd. Ze passeerde de opmerking gemaakt dat ze net kon &'; t lijken te concentreren. Ze kon &'; t richten. Zelfs haar golfspel had "gegaan naar pot".

Emotionele druk is waarschijnlijk de ergste soort van de druk om te gaan met, en het heeft niet alleen invloed op je in de beslotenheid van uw eigen huis. Het verliezen van iemand die je lief is stressvol. Zelfs wanneer een verre kennis overlijdt je onvermijdelijk een emotionele reactie. Zoals iemand merkte op de andere dag "Ik heb nooit gebruikt om te weten waar mijn zwarte stropdas was. Nu doe ik". Hij maakte het punt dat hij steeds bezorgd over hoe kwetsbaar we zijn in het leven en wat een fragiele greep daarop hebben we.

Stress op het werk en de druk op het werk is onvermijdelijk in de huidige financiële omstandigheden. Landen wankelen op de rand van faillissement, maar alleen staten en kleinere ondernemingen. Werknemers werken vaak meer uren voor lagere lonen, bonussen en drastisch verminderd pensioenen. Ze maken ook de moeite om beter gekwalificeerd en zo meer van onschatbare waarde voor hun bazen te worden. Er is veel ongewone druk in de werkplaats, boven de druk die altijd in zaken bestaan.

Je moet leren hoe je je werk te grendelen. Je moet in staat zijn om uit te schakelen en te ontspannen en je werk niet naar huis te nemen. Je moet in staat zijn om te laten gaan van zorgen en angsten en maken de meeste van de situatie. Terwijl sommige mensen hebben het "talent" om dit te doen, anderen zijn niet zo gelukkig. Sommige mensen stilstaan ​​bij de druk en lijden onder hun gewicht.

Met behulp van zelf-hypnose is een zeer reële manier om te ontspannen, uit te schakelen en verander je focus. Hypnose op zich is een staat van ontspanning en dus gewoon door met behulp van hypnose zult u onmiddellijk het gevoel kalm en vredig. Daarnaast hypnose biedt toegang tot uw onderbewustzijn waarmee u uw instinctieve denkpatronen, reacties en gedrag te veranderen. Hypnose biedt een zeer efficiënte manier van omgaan met de druk.

Roseanna Leaton, specialist in hypnose downloads om u te helpen om te gaan met de druk.

PS Ontdek hoe om te ontspannen en focus je geest met hypnose. Pak een gratis hypnose te downloaden van mijn website nu
.