Hoe om te blijven Calm Under Pressure

Met de aanstaande lancering van Happy vrouw Happy World, het eerste boek van The Women &'; s code, mijn team is op rood alarm. Afgezien van alle opwinding over de voltooiing van het boek, ik vind mezelf freaking out bij alle dingen die zich opstapelen op mijn to-do lijst. Eerlijk gezegd deze dagen dat de lijst is langer dat de sluier op een trouwjurk. Ik ben niet gek

Sommige mensen crumble wanneer te veel onder druk te zetten, sommige mensen kunnen nog steeds uitvoeren, maar don &'; t gedijen onder druk en dan zijn er een aantal mensen (zoals ik) die dit tempo nogal spannend. Ik heb een aantal van mijn beste ideeën als ik het gevoel alsof ik zit midden in een snelkookpan.

Hier is een goed artikel dat goede tips voor een verblijf rust op het werk heeft.

Ik was op zoek naar mijn lijst en wilde weglopen of ga voor een training om mijn hoofd leeg te maken. Dit heeft me aan het denken over hoe The Women &'; s Code schetst hoe om te gaan met stress. Eén ding is zeker, we kunnen van &'; t ons leven precies doen wat we willen en andere mensen zullen niet altijd gedragen als we willen dat ze, ook niet. Dat betekent dat het enige wat we hebben is de controle over onszelf en dat is waar we moeten beginnen. Dat leidt tot mijn vraag – hoe kunnen we kalm blijven onder druk

Laten we eerst leunen op de drie pijlers van de Women &';? s Code. Voorlichting, steun en samenwerking, en hoe ze te gebruiken in stressvolle situaties:

Onze eerste actie is altijd om een ​​stap terug te nemen. Wat is er aan de hand? We kijken, we zien, we beslissen wat het belangrijkste is dat onze aandacht nu nodig heeft. We doen dat ene ding eerste. We herhalen het proces een stap op een moment. Mijn tip is om niet te kijken naar uw gehele to-do lijst, maar om het af te breken in een lijst van vijf dingen te doen. Op die manier kun jezelf gericht. Ik gebruik een lange lijst en een dagelijkse lijst. Probeer het en laat me weten wat je denkt.
De tweede stap is om ervoor te zorgen dat u worden ondersteund. Kunt u uw familie of partner vragen om chip in meer op een aantal van uw reguliere taken? Vinden mensen om uw boodschappen te doen en te helpen waar je kunt. Vrouwen maken vaak de fout om te denken is het sneller als we doen het gewoon zelf. Maar, als we falen om anderen te vragen en ze trainen in wat we nodig hebben, het einde resultaten zijn vaak desastreus omdat we uiteindelijk alles zelf te doen. Neem de extra tijd om uit te leggen wat je nodig hebt gedaan en laat iemand anders het doen. Oordeel niet uw helpers voor het niet perfect. Ze zijn niet proberen te concurreren met u – ze helpen. Waarderen hun inspanning
De derde component is om jezelf eraan te herinneren dat u don &';. T moet alles zelf doen. Anderen om je heen kan meer gekwalificeerd dan u voor bepaalde taken. Terwijl ik ben heel goed met onze relatie met de klant management systeem, Jennie is de go-to meisje op het team. Mijn keuzes zijn – ofwel Ik verspil mijn tijd uitzoeken het uit of ik betaal haar om het te doen. De eerste keuze is niet echt goedkoper, omdat het me veel langer zal duren om erachter te komen het zelfde ding het kost haar minuten in beslag. Zoeken naar betere manieren om te delegeren en laat anderen samen te werken en bij te dragen.

De truc om zo koel te blijven als een komkommer is om consequent te herinneren jezelf om de communicatielijnen open te houden. Zelfs als je in de verleiding komen om te denken dat de mensen om je heen moet zien hoe hard je werkt – de waarheid is dat zowat iedereen duidelijke communicatie zal verkiezen boven een volledige ineenstorting.

Begrepen? Gefocust blijven, af te breken, om hulp vragen, communiceren uw behoeften, en laat anderen over te nemen of helpen

Nu I &';. Ve kreeg om weer aan het werk …
.