Wat doet oefening te maken met leiderschap?

Exercise. Sommigen van ons vrezen het, anderen kunnen niet wachten om het te krijgen. Het is waar dat de oefening additief en bijna een obsessie soms voor sommige mensen (ik heb zelf gebeten door de uitoefening workout bug) kan worden. Als ik gedwongen om meer te gaan dan een paar dagen zonder te werken, vind ik mezelf met meer moeite om door de dag heelhuids door de maar al te bekende spanningen en uitdagingen van het leven.

De andere dag was ik in de sportschool bezig met mijn cardio en ik herinner me het gevoel dat mijn gedachten beginnen te ontspannen en te krijgen in wat ik deed. Het was in die tijd dat ik ook zou beginnen met dingen die ik eerder over had gedacht herinneren. Dingen die ik dacht dat goede ideeën op het moment dat ik zat te denken over hen, maar om een ​​of andere reden was vergeten op te schrijven en zo vergat het idee. Is dat je ooit is overkomen? Alleen iets vergeten eerder u dacht dat het een goed idee om het te laten ontsnappen je geest? Kom op, wees eerlijk! Het is alleen jij en ik hier op dit moment. 8-)

Het woord "oefening" komt van een Latijnse wortel die betekent 'te houden, te onderhouden, af te houden. " Voor mij de oefening is een van de meest gunstige dingen in het leven dat we in staat zijn om deel te nemen. Ik heb het niet alleen zeggen dat als gevolg van de duidelijke voordelen voor de gezondheid die men kan krijgen uit te oefenen op een regelmatige basis, maar meer nog van de mentale helderheid, dat geeft een persoon. Wanneer een persoon uitoefent op een regelmatige consistente basis, worden gifstoffen uit het lichaam op natuurlijke wijze gewonnen tegen een hoger tarief. Spieren die zou beginnen te atrofie na verloop van tijd door gebrek aan gebruik, in feite blijven sterk. Als een van je doelen is om gewicht te verliezen of het gewicht dat je toch bezig bent, houden de spieren sterk en airconditioning maakt het veel makkelijker om dit te doen te behouden. Wanneer de spieren van een persoon zijn sterk, het gewicht is op een ideale nummer en toxines worden verminderd, een persoon kan het niet helpen, maar voel me beter. Zowel fysiek als emotioneel. Waarom? Omdat de manier waarop een persoon fysiek voelt invloed op hun emotionele toestand. Dit beter gevoel van zichzelf vertaalt zich meestal in het hebben van een betere en positieve houding in het leven die gemakkelijk kunnen worden gezien door ondergeschikten, collega's, vrienden en familie.

Leiders die fysiek fit lijken worden gezien als betere leiders. Volgens een artikel op weeklyleader.net:.

'Fitness doet zoveel meer dan gewoon blijven de extra gewicht af en voorkomen dat ons van het beschuldigen van de schoonmakers voor het krimpen van onze kleren Het verhoogt de mentale conditie en uithoudingsvermogen goed. Het helpt één weer stressvolle gebeurtenissen met aplomb, en degenen hoofd toen rondom hen zijn hunne verliezen te houden. De leider van de groep, de een naar verwachting een goede beslissing te nemen onder stress en in kaart een effectieve Natuurlijk moet profiteren van de extra mentale scherpte en scherpte die wordt geleverd met fysiek fit. "

Ik moet zeggen dat onlangs werd ik een beetje gefascineerd door hoe de oefening me hielp om een ​​betere leider te worden en dus besloot ik om zien of iemand daar enige vorm van onderzoek naar het verband had gemaakt. Een studie die ik vond, van het Center for Creative Leadership (CCL), vond dat mensen die oefening zijn aanzienlijk meer effectieve leiders dan degenen die dat niet doen. Volgens de studie, leidinggevenden die tarief aanzienlijk hoger op vaardigheden te oefenen, zoals het leiden van anderen (interpersoonlijke savvy, inspirerende inzet, en het creëren van synergie), leidt door persoonlijke voorbeeld en resultaatgerichtheid dan niet-sporters.

Waarschijnlijk een van de eenvoudigste en gemakkelijkste oefeningen te doen is om een ​​wandeling te maken. Volgens het Franklin Institute, wandelen is zeer gunstig voor de hersenen omdat zij "verhoogt de bloedcirculatie en de zuurstof en glucose die hersenen bereiken." Als je loopt, u ​​effectief zuurstof je hersenen. Misschien is dit de reden waarom lopen kan "duidelijk uw hoofd" en u helpen om beter te denken. :-)

Dus de volgende keer dat iemand je vertelt dat leiderschap en lichaamsbeweging hebben niets met elkaar te hebben, kunt u er zeker van zijn dat je beter te leren kennen en zijn (hopelijk) de wijzer.

Wat is je favoriete oefening
 ?;