Hoe om te blijven Calm Under Pressure

Geduld is iets dat velen van ons zeer moeilijk te verwerven of te ontwikkelen, misschien omdat het is veel te makkelijk om gewoon te ongeduldig. Maar weet u dat als je verliest de controle over je geduld, je pijn niet alleen de mensen om je heen, maar je ook? Ongeduld kan ertoe leiden dat uw stress te verhogen, waarvan we allemaal weten kan zeer onaangenaam en schadelijk voor ons. Wat &'; s nog erger, kan niet geduld hebben je relaties met andere mensen verpesten.

Wat gaan we hier bespreken zijn een aantal strategieën die u zullen helpen om meer geduld.

Waarom heb je nodig om meer Patiënt?

Ongeduldige mensen zijn gemakkelijk verkeerd begrepen als impulsief, ongevoelig, en arrogant. Velen zien hen als slechte beslissers, omdat ze don &'; t heeft het geduld om dingen na te denken. Ze lijken om dingen te haasten en komen met zeer snelle oordelen. Er zijn ook mensen die don &';. T wil rond ongeduldige mensen zijn als gevolg van hun slechte humeur en slechte mensen vaardigheden

Als je ongeduldig bent, kun je niet verwachten te worden beschouwd voor de promotie op het werk, in het bijzonder voor leiderschap posities. Je zal ook niet aardig gevonden worden door uw collega's, omdat je waarschijnlijk een teamspeler zijn als u don &' zijn; t geduld hebben

U moet begrijpen dat door geduldig, bent u waarschijnlijk een positief worden bekeken. manier door uw collega's en werkgevers, maar ook uw vrienden en familie natuurlijk.

Hoe Ongeduld Beheer

Als je jezelf verliest controle over uw geduld, wat je moet doen is om te proberen om deze gemoedstoestand onmiddellijk ontsnappen. Bewust van emoties is zeer belangrijk om te proberen controle over hen. Hieronder zijn een aantal strategieën die u kunt gebruiken om dit te doen:

- Haal diep adem. Het wordt aanbevolen dat u langzaam adem te nemen en tellen tot 10. Door dit te doen, je hartslag vertraagt, je lichaam ontspant en je jezelf toestaat om emotioneel ver van de situatie. Doe dit een paar keer totdat je voelt dat je lichaam meer ontspannen

-. Als je ongeduldig en over uw humeur verliezen bent, kunt u een soort van onvrijwillige spanning in je spieren voelen. Dat &'; s waarom is het belangrijk dat u zich richten op het krijgen van uw lichaam te ontspannen. Nogmaals, kunt u dit doen door het nemen van diep en langzaam adem. Voel de spieren over het hele lichaam om ervoor te zorgen dat u niet gespannen meer

-. Maak een extra inspanning om je emoties te beheersen. Houd in gedachten dat je een keuze hebt als het gaat om hoe je zal reageren in een bepaalde situatie. Het is zeker aan jou of je je niet geduldig zal zijn of

-. Probeer om dingen langzaam te nemen. Als je altijd in een haast, dan moet je proberen te verplaatsen of langzamer te spreken. Op deze manier zal je je voelt en ook rustig kijken. Door simpelweg handelen rustig en geduldig, zal u ook het gevoel meer ontspannen en geduldig

-. Wees een goede luisteraar. Het is belangrijk dat je weet hoe je de aandacht te geven aan de mensen met wie u praat. Maar het doesn &'; t einde daar. Tijdens het luisteren, moet u een plan in gedachten hoe je gaat reageren op wat ze zeggen te maken

-. Herinner jezelf altijd hoe dom het is om humeur verliezen over kleine dingen. Vergeet niet dat je alleen kunt verdienen het respect van de mensen om je heen als je weet hoe om te laten zien respect ook. En u kunt dit gemakkelijker te doen als je geduldig zijn.

De waarde van geduld niet kan worden ondermijnd, met name als het gaat om hoe je prestaties op het werk en hoe je carrière zal slagen beïnvloedt. . Door het ontwikkelen van geduld, kunt u uzelf sympathieke
  maken en dit kan uiteindelijk leiden tot u wordt gegeven meer en betere carrièremogelijkheden;