Met behulp van geleide meditaties In Your Life

Met behulp van geleide meditaties kan een geweldige manier om te beginnen uw mediteren zijn. Het is een snelle en eenvoudige manier om je geest te nemen in een bepaalde route en met behulp van een geleide meditatie maakt het eenvoudig om op koers te blijven. Zolang je een CD of MP3-track kunt luisteren, kunt u gebruik maken van een geleide meditatie.

Natuurlijk zijn er algemene meditaties beschikbaar, die vaak worden gebruikt voor ontspanning. In de huidige snelle, hectische levensstijl kan dit een geweldige manier om te ontspannen zijn. Zij hebben het voordeel dat ze beschikbaar zijn wanneer u kunt vrijmaken 20 tot 30 minuten te besteden aan quality time met jezelf.

Zodra je in de gewoonte, het is heel gemakkelijk om de tijd om een ​​vooraf opgenomen meditatie te luisteren te maken. Overslaan van de tv-nieuws is een uitstekende manier en heeft als bijkomend voordeel dat je de invoering van minder negativiteit in je leven.

Een van de andere belangrijke voordelen van het gebruik van een vooraf opgenomen geleide meditatie is dat je het kunt gebruiken pakken een specifiek probleem dat u geconfronteerd op het moment. Er zijn goedkoop geleide meditaties om de meeste elke eventualiteit te dekken.

Bijvoorbeeld, als u een gezondheidsprobleem dan zal er een geleide meditatie beschikbaar om u te leiden door het proces van het krijgen van uw lichaam weer in vorm te zijn. In een typische gezondheid meditatie zult u in een ontspannen toestand worden genomen en vervolgens gevraagd om je aandacht te richten op het gebied dat het probleem veroorzaakt. Er zijn dan veel verschillende manieren dat de meditatie kan u helpen om uw lichaam te genezen. Het is heel gebruikelijk om bundel een helende wit licht op de omgeving. Een andere optie die je kunt tegenkomen is het invullen van uw lichaam met een helende zand. Deze absorbeert alle giftige stoffen in je lichaam en neemt ze met het een keer het zand wordt afgevoerd.

U kunt ook gebruik maken van geleide meditaties om u te helpen uit te brengen van uw creativiteit. Onze samenleving waardeert creativiteit maar het lijkt erop dat vaak ons ​​onderwijssysteem is gericht op uniformiteit in plaats van individualisme. Een creativiteit meditatie kan vaak helpen om vrij te maken van de creatieve kant van je geest en uitbreiden van de mogelijkheden die u kunt verkennen. Dit soort van meditatie is nuttig of u wilt uw verborgen kunstenaar uit te brengen of gewoon behoefte aan een nieuwe aanpak van een business project, dat heeft zich vast te zitten.

Een ding om op te letten bij het kopen van je een geleide meditatie van een site voor de eerste keer is om te zien of u aan de slag met de stem van de verteller. Als hun stem "roosters", dan is het onwaarschijnlijk dat je in staat om een ​​diepe staat van meditatie te bereiken als je concentreren op hun stem.

Als u de tijd en zin hebt, kan het de moeite waard zijn het opnemen van je eigen geleide meditaties. Er zijn tal van scripts beschikbaar op het internet. U kunt de microfoon die is ingebouwd in uw webcam of laptop en een gratis audio-programma zoals Audacity om de opname te tweaken gebruiken. Wie weet, kan je zelfs je eigen set een dag vrij van geleide meditaties
 !;