Productiviteit en "Pushing The Moment"

Ik huiver een beetje als ik denk over een aantal van mijn oude werkgewoonten. Eén van deze gewoonten was om te doen wat ik nu noem “ duwen het moment &"; Toen ik &'; D onder tijdsdruk, of ik wilde alleen een taak van mijn bord snel, I &'; D aanscherpen mijn schouders als ik werkte — alsof ik fysiek proberen om het project te duwen tot voltooiing. Niet verrassend, mijn schouders gebruikt om vrij vaak pijnlijke krijgen

Vandaag de dag, als ik werk met iemand die &';. S op zoek naar aandacht en motivatie in wat ze doen, doen we ze &' vaak te ontdekken; re hetzelfde te doen. Een groot deel van de werkdag, herkennen ze, ze &'; re onbewust spannen tot een deel van hun lichaam, alsof hun project is een aantal grote meubelstuk zij &'; re proberen over de vloer van de woonkamer om te bewegen. Geen wonder dat het werk voelt zo pijnlijk en onaantrekkelijk voor hen

overtuigingen die ons leiden naar Push

De meest voor de hand liggende manier om te gaan met de “. Duwen &"; gewoonte is om het te merken en laat het gaan. Elke zo vaak, zoals we &'; re werken, it &'; s nuttig om onze aandacht te scannen via onze lichamen, en merkt overal dat stijf aanvoelt. Wanneer we ons bewust worden van de krappe plaatsen, ze vaak ontspannen bij zichzelf, of we kunnen inblazen die plaatsen te helpen ons lichaam loslaten van de spanning.

Maar voor sommige mensen, dit biedt slechts tijdelijke verlichting. Ze worden zich bewust van de krappe plek en te ontspannen, maar een paar minuten later zij &'; re klemmen hun kaak of nek opnieuw, en opnieuw te werken voelt verstikkend en ongemakkelijk. Soms vind ik, mensen hebben moeite met het afbreken van de “ duwen &"; gewoonte vanwege diepgewortelde ideeën die ze hebben over zichzelf en de wereld dat sommige onderzoek kon gebruiken

Deze ideeën verschillen van persoon tot persoon, maar ik &';. ll gaan door een paar voorkomende. Het kan nuttig zijn om op te merken of een van hen resoneren met je.

1. Werk neemt lijden. Een paar mensen die ik &'; ve gewerkt hebben gemerkt dat, wanneer ze ontspannen de gespannen delen van hun lichaam als ze werken, ze beginnen te denken van zichzelf als lui. Ergens langs de lijn, ze geleerd dat een verantwoordelijke, hardwerkende persoon te zijn, je hoeft te lijden terwijl u werkt — “ no pain, no gain &"; Als ze goed kijken naar dit geloof en zie hoe irrationeel en zichzelf haten is het vaak ontrafelt.

2. Duwen Maakt Ons Werk Sneller. Sommige mensen gespannen hun lichamen op basis van de valse, onbewuste idee dat balde hun spieren zal versnellen hun vooruitgang — alsof zij &'; ll krijgen efficiënter als ze gewoon “ zet wat spieren erin &"; In feite, aanscherping van binnen net draagt ​​ons, en verandert het werk in een meer sombere karwei dan het moet zijn.

3. I &'; ve Got To Get “. Er &"; In onze cultuur, meestal we don &'; t zelfs rekening met de mogelijkheid dat we kunnen genieten van het moment tot moment proces van het schrijven van een e-mail of inpluggen waarden in een spreadsheet. Het enige wat we denken dat we &'; re in staat om te genieten, en laat ons genieten, is het product van ons werk — het geld dat we maken, het prestige van onze carrière, en zo verder. Deze mentaliteit kunnen laat ons letterlijk pijn voor de beloning, en niet beseffen hoeveel we kunnen maken van dit moment.

In mijn ervaring, bewust worden van deze destructieve overtuigingen is een partij als het merkt de plaatsen in ons lichaam waar we &'; re houdt strak. Vaak, als we ons bewust van het, het geloof — zoals de spanning we &'; re vasthouden — lost op zijn eigen. En zo blijkt, krijgen we veel meer gedaan tijdens het werken is niet langer een dergelijk fysiek pijnlijk proces
.