De Stichting Meditatie

In dit artikel ga ik naar de Hogere Balance Meditatie systeem te schetsen. Naar mijn mening, is dit veruit de meest uitgebreide en geavanceerde meditatie systeem dat ik ooit ben tegengekomen. Het is ontworpen om meerdere facetten van bewustzijn, concentratie, energiek en zintuiglijke ontwikkeling specifiek te ontwikkelen, die worden gecombineerd om u meer bedreven in welke spirituele activiteiten die u wilt ondernemen, van de manifestatie en de &' maken; psychische &'; . lezen om het verhogen van uw ervaringsgerichte snelheid waarmee u toegang tot het leven

Net als The Karate Kid, deze meditatie kan een &'; wax on, wax off &'; benadering &'; dat leert de leerling veel meer dan hij besefte in het begin.

Fancy leven het leven in hoge definitie? Deze meditatietechniek, wanneer correct beoefend, kan dit te bereiken in een relatief korte tijd, in slechts 9 stappen

Deze meditatie is ontworpen om te worden uitgevoerd om de muziek, zoals muziek acts als “. Kauwgom voor de hersenen &" ;. Denk aan het als het lopen met gewichten, je &'; ll veel sterker in een korte periode van tijd te krijgen. Het is ook veel leuker . Experimenteer met muziek soorten, maar niet-vocale tracks maken het makkelijker om een ​​niet-vocale gemoedstoestand te creëren, dat is het denken in het gevoel, in tegenstelling tot woorden.

1) Zit in een stoel, of plaats uzelf in halve lotus – vergeet niet, het comfort is veel belangrijker dan een strikte meditatie positie die veel systemen aandringen op. Wat is het nut van de optimale energie verzamelen positie als u can &'; t denken over iets, maar pijn! Het allerbelangrijkste is dat je lichaam ontspannen is, maar je rug recht is.

2) Plaats je handen in je schoot, een hand over de andere (handpalmen naar boven), met de twee duimen ontroerend. Dit is de standaard positie van de hand, of &'; Mudra &' ;.

3) nemen drie keer diep adem, op elke uitademing laat alle huidige spanningen die je hebt, en geef jezelf toestemming om te ontspannen. Breng een paar minuten met veel aandacht voor je lichaam, uit de voeten op het hoofd, met aandacht voor de gevoelens op je huid, maar ook het gevoel in je lichaam. Let op alle details losjes met je bewustzijn. Door te focussen op het lichaam, je langzaam tot het besef gekomen dat het een mechanisch voertuig, en niet jij.

4) Visualiseer en voel de energie in de kamer met u. Deze energie, prana, is als de levenskracht van het universum. Het doordringt alle dingen, en is tot je aangetrokken als een magneet als je denkt aan het. Zie het als een blauwachtige of zilver-achtige licht, een positieve kracht, het invoeren en het vullen van je lichaam, waardoor het gloeien als een gloeilamp op een dimmer.

5) Plaats twee vingers van een hand op de geprefereerde de onderste chakra punt (over een duim onder de navel) en, het voelen van de aanraking, de adem van de prana in door dit punt. Ontspannen en gewoon zachtjes herinner jezelf van de sensatie elke keer je gedachten afdwalen (die het wil!). Wees blij dat u gedacht. Door te focussen op het touch, bent u tekenen prana in je chakra, en handelt als een tankstation, waardoor u met een reservoir van energie voor metafysische activiteiten. De sleutel is om de intentie van de meditatie te combineren, tekenen energie in niet-denken, met de ontvankelijkheid en openheid naar de wereld en de energie om je heen. Laat de ervaring van meditatie overkomen.

6) Na 5-10 minuten, uit te voeren hetzelfde voor het hart chakra, gelegen op ongeveer een inch boven het borstbeen. Na hetzelfde moment, naar de geest chakra, in het midden van je voorhoofd. Als je de hand moe wordt, kijk of je het gevoel van de aanraking kan handhaven, terwijl je handen in de standaardpositie. Het is het uiteindelijke doel om geen gebruik van de handen op alle

7) Tijdens de meditatie, zien als je kunt &';. Reiken &'; in de kamer met je bewustzijn uit elk chakra punt, en eigenlijk voel de energie die in Als u can &';. t don &'; t paniek. Dit systeem zal toestaan ​​dat iemand op dat moment met slechts een beetje oefening te krijgen.

8) Aan het eind van de meditatie, haal diep adem, laat jezelf om het universum in een zachte boog, en laat u om weer bij elkaar te brengen meer dan je was.

9) Voor het beste resultaat, praktijk voor 20-30 minuten twee keer per dag. Persoonlijk heb ik ontdekt dat op uur na het ontwaken en twee uur voor het slapen is ongeveer optimaal is voor mij, maar experimenteren en vind uw meest effectieve tijden die passen bij uw levensstijl.

Last but not least, genieten! Met slechts een kleine investering, deze techniek is zeker om de fantastische resultaten die u zoekt te leveren. Mijn leven is een persoonlijke getuigt hiervan. Ik ben blij om eventuele vragen over dit antwoord. Zie ook mijn website http://seeds-of-satori.com voor sommige van mijn intenser &'; spirituele &'; ervaringen, een direct gevolg van het trainen van mijn hersenen en geest met deze meditatie-systeem.

Dit is gewoon een functionele samenvatting, en meer dan genoeg om je op weg naar echte ervaringen. Maar meer een meer gedetailleerde onderwijs om jezelf een cutting edge, bezoek http://www.higherbalance.com/144
.