Ashtanga Yoga houdingen - Hoe eerder je over hen, hoe beter ...

Ik heb een Google-zoekopdracht voor “ Ashtanga yoga pose &"; vandaag de dag, gewoon om te zien wat er zal komen. Alle tien de eerste pagina resultaten gaf me precies wat ik niet &'; t wil … Het gaf me websites over de verkeerde Ashtanga yoga.

Er &'; s meer dan een Ashtanga yoga
Nee, niet echt &hellip?; maar de laatste keer het woord “ Ashtanga &"; is bevestigd aan een dynamisch systeem van-yoga gebaseerde oefeningen … en it &';. s zo populair geworden dat het letterlijk heeft genomen over het woord ashtangayoga als zijn eigen, waardoor veel beoefenaars van het traditionele systeem van Ashtanga yoga verbijsterd en ontzet
Voor hen, yoga is een heilige, gedisciplineerd, acht- ledematen wetenschap voor persoonlijke ontwikkeling en innerlijke transformatie … een systeem dat veel meer dan wat wordt gebruikt in de nieuwere, fitness gecentreerd pop-Ashtanga versie bevat.

Ben jij een one-limbed yogi
meeste yoga liefhebbers weten dat er &';? s meer aan yoga dan alleen maar rekken. Wat dat “ Meer &"; is, hoewel, waarschijnlijk isn &';. t te duidelijk voor een heleboel mensen RouteYou U &'; ve waarschijnlijk gehoord over de moraal en Ethis deel … de Yamas en niyamas. Maar we &'; ve hadden allemaal genoeg van de “ hoe je goede lessen &" zijn; opgroeien, haven &'; t wij? We &';? Re volwassenen, zodat die behoefte heeft aan meer van het nu
It &'; s de rekken we willen. Ashtanga yoga houdingen te houden Madonna ziet er fit in haar jaren '50, en Jennifer Aniston op zoek jongere elke dag. I &'; m bereid om het een schot toen
Oh, en je weet over de ademhaling ook, toch.? Pranayama is het? Het is zeker doesn &'; t get any saaier dan dat, toch? Hoe dan ook, we weten allemaal hoe om te ademen, dus waarom moeite
Er &';? S meer aan yoga al (veel meer dan de eerste vier ledematen die je waarschijnlijk gewoon magere dan toch). Wat echter de vraag. De hogere stadia van yoga krijgen nooit veel pers, en dat &'; s de grote schande …
… Want dat &'; s eigenlijk waar echte YOGA begint. Ja, ik &'; Het spijt me om het te breken voor u, maar als alles wat je &'; ve doen is draaien en buigen uw lichaam en het doen van een kleine alternatieve neusgat ademen hier en daar, dan moet je haven &'; t eens echt nog niet begonnen yoga.

Waarom moeite met de eerste vier ledematen dan
Nou, zoals het spreekwoord zegt, “? je moet kruipen voordat je kunt lopen &"; Eigenlijk hoorde ik iemand zeggen dat “ een baby doesn &'; t kruipen omdat het kan van &'; t lopen … kruipt zodat het uiteindelijk kan &";
Dat &'; s wat de eerste vier ledematen van yoga … ze bereiden ons in staat om met succes deel te nemen in de hogere stadia … de komende 4 ledematen, waar yoga echt op gang komt. Ja, de moderne yogales kan dichter bij yoga voorschoolse dan de meesten van ons willen toegeven, maar het &';. Sa noodzakelijke stap in het yoga proces niettemin
Natuurlijk, je yogaleraar kan niet helemaal op die manier . De meeste hebben de neiging om vrij rustig over de hogere stadia van yoga &hellip te houden; waarschijnlijk een goede reden voor. Ten eerste, zeer weinig studenten zijn klaar om er &hellip gaan; en ook, goed … ahem … eigenlijk een heleboel leraar haven &';. t echt te ver gegaan in die richting zich nog
In alle eerlijkheid, deze vier hogere stadia van yoga aren &'; play t kind, en een &ldquo worden; gecertificeerd yogaleraar &"; vandaag doesn &'; t vereisen ergens in de buurt beheersing van hen. Maar de vier hogere stadia van yoga zijn waar de echte transformationele voordelen van yoga zijn gevonden.
Dus als we willen yoga gebruiken voor meer dan alleen het afstoten van een paar pond of het doden van een beetje stress, dan moeten we onze sites stellen deze hogere gebieden. Zo niet, we &'; ll vast te zitten in het land van de voorbereiding. Wat wij &' precies; re voorbereiding voor, hoewel, is de echte vraag
.