A Clear and Present Mind - Meditatie en Flow

De meeste mensen een normaal leven leiden. Die levens zijn algemeen herhaalde - waar alles spectaculair zelden gebeurt. Natuurlijk is het normaal leven onderbroken door de spectaculaire - vallen in liefde, huwelijk, de geboorte van een kind, de oneven speciale vakantie. Maar in het algemeen, een normaal leven ploeteren langs

Onderzoek vertelt ons dat ten minste 96% van ons zijn normaal en dat normale mensen worden zelden echt betrokken zijn bij of aandachtig naar wat ze aan het doen zijn in het hier en nu. - onderzoek schat dat de normale persoon is slechts 1% ingeschakeld. Met andere woorden, de normale persoon is slechts 1% aanwezig is in de enige plaats en tijd die we hebben - het hier en nu. Als je kijkt naar de bevindingen van de kwantumfysica, dat het universum werkt op basis van de energie-uitwisseling - dat is universele energie reageert op onze inbreng van energie - is het geen wonder dat de spectaculaire is een zeldzame gebeurtenis in het normale leven. Immers, universele energie nauwelijks merkt als men investeert slechts 1% energie in het huidige moment

Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat normale mensen zelden ervaren "topprestaties." - Dat is het spectaculair dat ik het over een moment geleden. Maar we weten ook dat we topprestaties of piekervaring kunnen ervaren als we meer bezig of meer aandacht in het huidige moment. U ziet, een piekervaring is piek omdat het zo out-of-the-gewone dat het pakt meer dan 1% van onze aandacht - een abnormale hoeveelheid van onze aandacht. Wanneer onze aandacht is dat de betrokken delen van onze hersenen die anders inactief zijn geworden sterk geactiveerd. Het werkt ook andersom. Als we doelbewust meer aandacht besteden aan het huidige moment, als we doelbewust meer betrokken in het hier en nu te worden, die dezelfde onderdelen van onze hersenen worden sterk geactiveerd en, als gevolg van onze eigen keuze, ervaren we een piekmoment. Of, om het in termen van de Universiteit van Chicago, we ervaren "flow".

Als we in flow, universele energie stroomt met ons. Want we zijn abnormaal aanwezig op het moment, universele energie mededelingen en geeft ons een abnormale rendement op onze investering. Leven stroomt - lijken we de juiste persoon op de juiste plaats op het juiste moment te zijn. Dingen die we moeten gewoon gebeuren op hun plaats vallen. We struikelen over kansen die ons in de goede richting. Carl Jung zou dat synchroniciteit hebben genoemd. Een kwantum fysicus zou het uit te leggen in termen van het vermogen van universele energie om te reageren op onze intenties

Velen van ons hebben dat soort "flow" ervaren -. Op een bepaald punt in vele levens het komt vanzelf. Maar, hoe meer belast worden we door de zorgen van het dagelijks leven, hoe kleiner de kans dat we zijn om stroom te ervaren. Dat is toen veel van mijn klanten te ontmoeten mij voor de eerste keer. Ze ofwel bevinden zich op een kruispunt in hun professionele en persoonlijke leven en hunkeren naar die 'flow' die ze ooit kunnen hebben ervaren of dat ze inherent weten is "out there".

In feite, stroom is "in daar "- het is binnen. Flow wordt gevonden door het kalmeren van de geest. Onderzoek vertelt ons dat de normale geest heeft 50.000 willekeurige gedachten - de meesten van hen nutteloze - elke dag. Dat lawaai in ons hoofd leidt ons, brengt ons uit de buurt van het moment, schakelt ons verlangen om meer aanwezig te zijn en gericht, effectiever en "ingeschakeld" in het hier en nu. Hierdoor hoeft debiet stroomt! We komen te zitten in de sleur dat is repetitief normale leven -. Waar de stroom niet meer wordt ervaren, waarin het leven en de alledaagse routine

Om opnieuw ervaring stroom, moet je een innerlijke reis, een die gaat het schakelen te nemen off die nutteloze afleidende lawaai. Het is zo simpel en zo uitdagend als dat! Omdat onze gedachten altijd met ons zal zijn, we moeten leren hoe om hen te laten passeren, we moeten leren hoe het niet moet hen onze energie te geven. Daarbij beginnen we te leren hoe je een abnormale hoeveelheid van onze energie in het huidige moment te investeren. Daarbij activeren we die anders slapende gebieden van onze hersenen en, nogmaals, ervaring stroom.

Hoe werkt een schakel die onophoudelijke innerlijke chatter? Ik geef mijn klanten een scala aan 'mentale instrumenten "-, maar degene die het meest effectief is meditatie. Meditatie is als een multi-purpose elektrische gereedschap - het geeft je de mogelijkheid om de mentale lawaai volledig en niet alleen negeren aangaan stroom terwijl mediteren - maar laat dat duidelijk en huidige gemoedstoestand geworden uw standaard gemoedstoestand als je door je normale dag. Op die manier, uw normale dag abnormaal, je gewone leven wordt buitengewone

Veel mensen mediteren -. En, voor velen, het maakt bitter weinig verschil in hun leven. Maar meditatie, geoefend met het doel van het disciplineren van de geest om aandacht te besteden aan het hier en nu, zul je in de stroom te brengen, zal je leven veranderen -. Onherkenbaar

Maar onder geen illusie. Meditatie is een levenslange reis die discipline en de dagelijkse inzet. Echter, voor de investering van een paar minuten in elke vierentwintig uur, de rendementen zijn meer dan de moeite waard
.