Hoe Meditatie Has Changed My Life

“ Morgen &'; s overwinning is vandaag &'; s de praktijk &"; ~ Chris Bradford. The Way of the Warrior

Van alle dingen die ik &'; ve gedaan om mezelf te groeien en mezelf ontwikkelen, met een dagelijkse praktijk is het belangrijkste geweest

Voor de jaren, I &';. D wilde doe een soort van &'; praktijk &'; elke dag, wat meditatie, misschien een beetje geestelijke lezing of misschien zelfs fysieke praktijk, zoals Donna Eden &'; s ochtends energie routine voor de gezondheid (op YouTube)

Ik zou een beetje op mijn eigen doen, dan krijgen druk en vergeet het. Het leek onmogelijk om mezelf te houden om een ​​vaste praktijk.

Toen kreeg ik te denken over hoe ik help de mensen waarmee ik werk te veranderen. Één van coaching &'; s meest krachtige tools is verantwoording. It &'; s één ding te zeggen tegen jezelf dat je &'; re gaat om een ​​bepaalde taak te doen, maar iets heel anders als je iemand anders die zal vragen u over te betrekken.

ik besloten om dit hetzelfde concept voor het opzetten en houden van een dagelijkse praktijk te gebruiken! Omdat ik wist dat anderen die ook wilde een dagelijkse praktijk, belde ik hen en vroeg hen om verantwoording partners zijn!

We hebben afgesproken dat elke weekdag ik zou noemen ze aan de telefoon om te mediteren gedurende 30 minuten. We zetten onze telefoons op spreker en één van ons een belletje rinkelen om de tijd te beginnen en dan weer aan het eind. Als een van ons ' can &; t maken het, anderen voeren toch
It &';. Is alweer 2 jaar nu en het &'; s echt werkt voor mij

Over de vele maanden, I &';. Ve gezien hoe de dagelijkse praktijk heeft mij veranderd. Here &'; s wat ik merk:

* In plaats van me &' helpen; weg van alle &' ;, mijn praktijk helpt me om te verschijnen voor het allemaal. Het doet dit door te helpen me duidelijker en sterker over wie ik ben, dus ik &'; m niet zo opgeschrikt door de wereld en anderen. Ik kan WAY meer van het leven te laten en gewoon met de situaties die voor zeer zwaar of moeilijk zou zijn geweest.

* Het geeft me een dagelijkse herinnering van een groter beeld van mezelf en wie ik ben als een spiritueel wezen . In plaats van te reageren als een flipperkast om dingen in mijn leven, heb ik echt het gevoel dat ik heb keuzes.

* Ik voel me gezonder dan ooit. Geen verkoudheid of griep dit jaar ....

* Aangezien ik bekijk mijn intenties elke dag, ik ben veel meer kans om te handelen in congruentie met hen tijdens de dag na deze herinnering
.