Juiste meditatie

Vraag:

Als ik mediteer ik altijd af of ik het goed doe. Dit neemt mijn gedachten over wat ik zou moeten concentreren op.

Ik ben een christen en heb genoeg van uw boek The Third Jesus, in mijn mening heb je het ter plaatse. Hoewel de werkelijkheid (de fysieke wereld) altijd voor mij, hoe kan ik dit veranderen

Antwoord:?

It &'; s belangrijk om geïntegreerd te blijven met de fysieke realiteit, want dat Dat maakt de ontwikkeling van onze spiritualiteit praktisch. Dus terwijl u don &'; t willen laten de waarden van de materiële wereld te domineren of overschaduwen je bewustzijn van je ware aard, noch u wilt uitvoeren van de wereld om een ​​fragiele vrede te zoeken. Om vast te stellen en integreren van de stilte van je bewustzijn in je dagelijks leven, moet u uw meditatie met een evenwichtige activiteit wisselen gedurende de dag.

De eenvoudigste manier om te bepalen of u correct mediteren is om jezelf te vragen of je zijn gemakkelijk en moeiteloos mediteren. Of u nu met behulp van een mantra of het volgen van je ademhaling, moet je aandacht vocht en ontspannen, niet star of vast zijn. Vergeet niet, de geest moet om af te dwalen, afleiden en de focus verliezen om voor het bewustzijn te verplaatsen van het maaiveld van de geest om de diepere, uitgestrekte gebieden van bewustzijn waar we open te stellen voor onze groter potentieel.

Als je je bewust dat u niet meer na te denken de mantra of merken uw adem te worden, dan is dat uw indicatie om voorzichtig terug uw aandacht op het proces en begint de cyclus weer opnieuw. Als u onderhoudt een gemakkelijke gemoedstoestand als je verliest de mantra en vervolgens terug te keren, dan bent u de juiste mediteren. Wat dat meditatie proces brengt je wordt beheerst door de intelligentie van de kosmos en is precies wat je nodig hebt op dat moment

Love,
Deepak

 .;