Meditatie als een speciaal gereedschap in Bio-Energy Healing

Er is een speciale tool die de ontwikkeling en beheersing van een speciale geest staat en bio-energetisch vermogen om te voelen en de menselijke energie te evalueren kunnen bevorderen - meditatie.

Healers bereiken van een bijzondere staat van bewustzijn, geestelijke kennis en zelfrealisatie door middel van meditatie. Oost mystici overwegen meditatie als zeer geavanceerde, en een eigen methode om de natuur, het universum observeren, en steeds zicht te bereiken om een ​​nieuwe realiteit van het innerlijk waarnemen - microkosmos, en dus het heelal - macrokosmos. Oost mystici beschouwen mensen het geheel en zich te identificeren met de ultieme werkelijkheid, en de Goddelijke die alles controleert vanuit het lichaam. Meditatie technieken vereisen de geest absoluut worden gestild, niet na te denken. Meditatie helpt om het bewustzijn te verschuiven van het rationele naar het intuïtieve wijze van bewustzijn. Energie healers hebben de mogelijkheid om meditatieve wijze van bewustzijn te bereiken ontwikkelen. Voor iemand lijkt het een compleet nieuwe ervaring. Toch elke bio-energie werk vraagt ​​om een ​​healer te worden in meditatieve gemoedstoestand.

In wetenschappelijke termen, onze hersenen te lokken vier types van elektrische hersenactiviteit-golf- frequenties: alpha, beta, theta en delta. De langzaamste hersengolven zijn delta (diepe slaap). Rapid brain-wave frequenties beta (rationeel, detail-oriented denken). Stress en negatieve gedachten of emoties kan verschijnen, terwijl de hersenen is in de beta staat. De meeste volwassenen wonen en werken in het beta-wave frequentie of typische werkende staat. Bij beta (hersenen alert en logische) inspiratie of creatieve activiteit niet kan optreden.

Naast de delta, trage theta golven verschijnen voor het slapen gaan. Ze zijn geassocieerd met slaperigheid en snelle assimilatie van nieuwe informatie. Theta brain-wave frequenties verschijnen in diep ontspannen of dagdromen staten. Wanneer mediteren of het beoefenen van yoga kunnen mensen hun hersengolven produceren van een geheugen triggering creatieve theta staat controle over hun mentale toestanden, en te manipuleren. Mentale verschijnselen zoals hypnagogische beelden, creatieve gedachten, integratieve ervaringen, en spontaan herinneringen kunnen worden gebracht met theta staat. In theta staat, het fysieke lichaam is diep ontspannen, maar de geest is zeer alert en helder. Inspiratie of inzicht verschijnt terwijl in theta gemoedstoestand.

Alpha frequenties hoger dan theta en minder dan beta. Alpha produceert ontspanning. De alfa toestand optreedt wanneer mensen binnenkomen meditatieve staten (theta vervangt alfa-activiteit). De meditatieve staat kan ook worden genoemd alpha en theta staat. In eerste instantie gaat de geest leeg, en dan het gevoel vervangen door creatieve verbeelding en dag dromen. Innerlijke genezing van het fysieke lichaam wordt versneld in de alfa- en theta staat. En genezing van bio-energie kan worden gedaan terwijl de genezer en healee lijken te zijn in deze staat.

Alpha en theta staat brengt harmonieus evenwicht tussen de linker hersenhelft activiteit (rationeel denken), en rechter hersenhelft activiteit van de hersenen (creativiteit) en een evenwichtige toestand van de hersenen als geheel integratie, terwijl fysieke lichaam diep ontspannen. Dit is zeer gunstig voor een hoger niveau van mentale krachten en heroriëntatie in de richting van het leven te bereiken. In deze toestand van de geest werkt op hoog intellectueel niveau, en dat gaat gepaard met creativiteit, euforie, intuïtie en gevoel van eenheid met het universum.

In veel vormen van meditatie, dit quieting van de rationele geest wordt bereikt door het concentreren van de aandacht op één ding of geluid (ademhaling, mantra, of een visueel beeld). Een methode van de concentratie van je bewustzijn op een ding of een gedachte op het moment van de oefening is niet eenvoudig om te doen, omdat de geest denkt de hele tijd, herinnerend aan onverwachte en ongewone gedachten. Ook het niet wil concentreren op één ding of het is afgeleid. Mensen hebben behoefte aan meditatie omdat ze denken over hun problemen de hele tijd. Ze moeten leren hoe om te ontspannen en vergeet ze voor een tijdje. De mogelijkheid om geconcentreerde of afgeleid even blijven is een beheersing die kan worden bereikt door frequente praktijk. Als je geconcentreerd kan blijven, bent u in staat om de controle van uw fysieke, mentale, en later zelfs energetische toestand.

In het begin van de praktijk van meditatie, als je ervaart je geest begint te dwalen, proberen je bewustzijn terug te keren naar het onderwerp van meditatie en wuiven weg die gedachten als wolken. Wanneer de geest concentreert zich op één gekozen gedachte of object, is het niet mogelijk te maken, angst en haat. Wanneer regelmatig geoefend, kan je lichaam te leren over de manier bevrijden angst, depressie, angst, vijandigheid en andere stressvolle emoties.

U leert om sterke en gewone emoties te beheersen, en laat ze passeren zonder enig spoor. U zult in staat zijn om het evenwicht in je leven te houden zonder ongezonde emoties.

Wanneer je nodig hebt om de spanning, vermoeidheid, pijn of stress emoties los, het vinden van een comfortabele houding, centreren jezelf, en neem een ​​paar keer diep adem. Begin je meditatie en focus op sensaties van innerlijke ongemak, het scannen van uw lichaam om te zien of de spieren zijn aanscherping. Zoeken naar manieren om zichzelf te kalmeren herhalen voorzichtig "Relax", of "Laat het meer te gaan". Later, kunt u uw lichaam te scannen op de spanning, neem een ​​paar keer diep adem, en te ontspannen.

Het is beter om te beginnen met meditatie adem tellen. In het begin, gewoon tellen elke diepe inademing tot tien, dan beginnen met "één". Observeren wat er gaande is in jezelf, wachten totdat alle huidige gevoelens zijn verdwenen; Maar het bewustzijn terug naar het tellen. Als je je ogen open aan het einde van je meditatie, zul je beseffen dat je het gevoel veel meer ontspannen dan je eerder mediteren deed.

Voor je meditatie kunt u een zittende houdingen te kiezen met gekruiste benen, of

Yoga houdingen waar u recht kunt zitten. Om de balans van het lichaam te vinden, kunt u iets schommelen van links naar rechts. Ademen door je neus. Raak het gehemelte van uw mond met je tong. Alles wat je nodig hebt is een rustige plek, comfortabele houding, en leegte van de maag (niet minder dan twee uur na het eten).

Een verblijf gecentreerd of geaard is een belangrijk onderdeel van meditatie en bio-energetisch werk. Je ogen te sluiten, of discentering uw visie, maken centreren fysiek en psychologisch, vinden in jezelf interne referentie van stabiliteit. De centrering is een daad van zelf-zoeken, begrip van de eigen wezen en de relatie met het universum.

Door het centreren kunt u zich bewust zijn van de dynamiek van je eigen bewustzijn en lichaam. In het begin van de praktijk, bijzondere aandacht besteden aan de volledige buikademhaling. Ademhaling dieper onbewust geworden met de praktijk.

Het onderhoud van de passieve houding tijdens de meditatie helpt om meditatieve toestand te bereiken. Voor beginners om een ​​heleboel gedachten en paar momenten van helder bewustzijn is natuurlijk niettemin proberen te verspreiden en word eenheid met het universum door het geleidelijk beheersen schakelen het bewustzijn hebben. Te beginnen met een paar minuten, vindt u meditatie comfortabele 20-30 minuten.

De meest voorkomende vorm van meditatie in de hele wereld is "mantra" meditatie. "Mantra" is een gebruik van woorden of lettergrepen. De meest effectieve "mantra" is "OM" (universele mantra, dat onze zielen met universum te verbinden). Spreek het als een muzieknoot, "AAOMM-M …" Laat de mantra vindt zijn eigen ritme zoals u herhalen over en weer. Chant je mantra mentaal of hardop, die steeds meer ontspannen voor u. Luister naar innerlijk. In plaats van de innerlijke stem, je bewustzijn moet de mantra zingen
.