Qigong, Immuniteit en Influenza

Met het debat woedt over de werkzaamheid en bijwerkingen van het H1N1 griep vaccin, dat kwik (als thimerosal) bevat en kunnen andere adjuvantia bevatten, misschien is het aangewezen om zorgvuldig te overwegen sommige natuurlijke alternatieven voor de eigen immune respons te verhogen.

Het is algemeen bekend dat de beoefenaars van Tai Chi en Qigong Tantric dat deze kunsten aantoonbaar verbeteren van iemands algehele gezondheid en vitaliteit in een zachte, niet-stressvolle manier. De relevante vraag is, is de praktijk van deze oude Qi genereren oefeningen brengen extra immuniteit voor zichzelf speciaal te beschermen tegen influenza-infecties?

In een studie, uitgevoerd door Dr. Yang, et al gepubliceerd in het American Journal van de Chinese Geneeskunde (35 (4): 597-607), vonden de onderzoekers dat Qigong en Tai Chi kan zeker verbeteren immuunrespons. Een groep van 50 volwassenen was verdeeld in twee groepen. Eén beoefend qigong, meditatie en Tai Chi vormen, terwijl de controlegroep deed geen oefening. De Qigong – T'ai Chi groep woonde drie één uur Qigong en meditatie lessen per week.

Alle deelnemers aan het onderzoek werd gevaccineerd tegen de griep aan het begin van de studie en had bloed titer periodiek uitgevoerd tijdens de daaropvolgende maanden. De resultaten toonden aan dat de groep beoefenen Qigong en Tai Chi hadden significant hogere antilichaamrespons tegen het influenzavirus dan de controlegroep. In de Qigong – Tai Chi groep resultaten toonden een 173%, 130% en 109% toename van antilichamen tegen de griep bij 3, 6 en 20 weken, terwijl de controlegroep vertoonde slechts 10% -. 58% toename van influenza immuniteit

Uit de samenvatting van het American Journal of Chinese Medicine:
"… Deze studie was bedoeld om te onderzoeken of 5 maanden van matige Taiji en Qigong (TC) de praktijk van de immuunrespons op influenza vaccin bij oudere volwassenen &hellip kunnen verbeteren ;. Baseline pre-vaccin bloedmonsters werden verzameld Alle proefpersonen kreeg vervolgens de 2003 – 2004 influenzavaccin tijdens de eerste week van de interventie Post-vaccin bloedmonsters werden verzameld 3, 6 en 20 weken na de interventie voor de analyse van anti-influenza. hemagglutinatie inhibitie (HI) titers We hebben een significant (p < 0,05). verhoging van de omvang en duur van de antilichaam respons op influenza vaccin bij TQ deelnemers opzichte van CON De vaccinatie resulteerde in een 173, 130 en 109%. toename HI titer bij 3, 6 en 20 weken na de vaccin respectievelijk het TQ vergeleken met 58, 54, en 10% in CON. Er was een significant verschil tussen de groepen 3 en 20 weken na het vaccin en 20 weken TC groep had significant hogere titers in vergelijking met de pre-vaccin tijdstip, terwijl de CON groep niet. Een hoger percentage van TQ onderwerpen reageerde ook op het influenza-A-stammen met een beschermende (> 40HI) antilichaam respons (37% TC versus 20% CON voor de H1N1-stam en 56% TC versus 45% CON voor de H3N2-stam … "*

Wat betekent dit?

Na 20 weken, de beoefenaars van Qigong had een gemiddelde van meer dan 10 keer de immuunrespons tegen de griep dan de controlegroep (die waren gevaccineerd, maar niet de praktijk Qigong) Aanvullende immuniteit specifiek voor Influenza A (H1N1) Mexicaanse griep werd gedetecteerd in de Qigong groep

Meer manieren om het risico van de griep te verminderen:..

- Wash je handen
regelmatig

- heffen of te verminderen witte suiker in je dieet Overmatige consumptie van suiker kan een slopende effect op het immuunsysteem Zie enkele andere voedingsrichtlijnen voor het vergroten van het immuunsysteem.. www.inner-tranquility.com /voeding te verhogen-your-immuniteit

- Neem een kwaliteit bron van omega-3 vetten die helpen versterken celmembranen hoog, het verbeteren van de weerstand tegen infecties

-. Optimaliseer uw vitamine D levels. Een optimaal niveau van vitamine D kan u helpen om infecties van alle soorten vechten

-.. Zorg voor voldoende slaap

- Beheer je stress. Wanneer je gestresst bent je lichaam niet de reserve van Chi nodig voor de bestrijding van virale infecties. Zie meer over Innerlijke Rust en stress management programma's hier: www.inner-tranquility.com/products-page/audio-programs-for-meditation-re ...

* Effecten van Taiji en Qigong tussenkomst het antilichaam respons op influenza vaccin bij oudere volwassenen. Am J Med Chin. 2007; 35 (4): 597-607