Maak een reis naar de Movies-- A Healing Meditatie behulp Visualisatie

Het volgende is een script voor een healing meditatie. Dit is gebaseerd op een van de meditaties Ik gebruik voor mijn eigen genezing. Gebruik dit als een begin. Lees doorheen meerdere keren totdat u het basisidee te krijgen. Je meditatie zou moeten zijn en zal specifiek voor uw intenties en overtuigingen, maar voel je vrij om alle of een deel van dit script te gebruiken.

Begin met het krijgen in een comfortabele en ontspannen houding. It &'; s niet nodig om te zitten in een bepaalde positie, net zo lang als je je comfortabel voelt. Liggen is prima, maar je kan de neiging in slaap te vallen en het &';.. Belangrijk dat je wakker voor de meditatie van de volledige uitkering te blijven

Begin om je lichaam te ontspannen

Neem een ​​paar keer diep ademt. Als je inademt laat je buikstreek te breiden. Als je uitademt, stel dat je het vrijgeven van de spanning uit je lichaam. U kunt worden verrast, zelfs op dit punt om te erkennen hoeveel spanning in je lichaam

De volgende is wat fractionele ontspanning genoemd.

Begin uw aandacht richten op de kruin van je hoofd . U kunt houden voor te stellen dat een licht, vloeistof in vorm begint te verspreiden van de kruin van je hoofd. Het licht gaat over de consistentie van honing, en als het zich verspreidt over de bovenkant van je hoofd je voelt het ontspannen enige spanning kunnen er op dit gebied. U kan een tintelende sensatie voelen. Het zou gaan om warm of koud aanvoelen, afhankelijk van uw behoeften voor het moment. Dit is uw meditatie en wat nodig is wordt verstrekt.

Ga omlaag naar je voorhoofd. Als u dat doet, weet je dat de top van je hoofd is in een staat van ontspanning is geplaatst.

Doorgaan om dit gevoel te voelen als het langzaam verspreidt zich over je voorhoofd en langs de achterkant van je hoofd. Je zou kunnen hebben tegelijkertijd of eerst over het voorhoofd en dan gebeuren langs de achterkant van het hoofd. Wat voelt zich het meest comfortabel voor jou. Gewoon richten en te ontspannen dat deel van je lichaam.

Als u doorgaat met bewegen door elk deel van je lichaam, weet dat de handeling te concentreren en zich te concentreren elke vorige gebied is geplaatst in een staat van ontspanning.

Ontspan je ogen. Ontspan je oogleden. Ontspan je wangen. Stel je een gevoel van stromend of smelten als het licht reist door je lichaam. Je voelt een lichte glimlach, die de neiging heeft om het gezicht te ontspannen. Het voelt zo goed de tijd om dit te doen om te nemen.

Doorgaan om te ademen en met elke adem je voelt dat je steeds meer en meer ontspannen. Herhaal het woord “ relax &"; langzaam elke keer dat je uitademt.

Relax elk deel van je lichaam op deze manier. Neem de tijd. Concentreer je op dat deel van je lichaam en herhaal het woord ontspannen terwijl je uitademt.

Ontspan je schouders. Stel je de vloeistof of licht langzaam over je schouders, uw armen en daarmee het reinigen en verwijderen van negatieve energie en spanning.

Ga verder met je borst en buik. Ontspan je rug, eerst de bovenrug dan de onderrug. Ga naar het bekken gebied, de dijen, de kuiten en de voeten. Met elke adem je meer en meer ontspannen.

Je hele lichaam is nu ontspannen en kalm. Het voelt zo goed deze ontspannen te zijn. Nu gewoon ontspannen, rustig, genieten van dit gevoel. Dank je lichaam te ontspannen. Dank je Hogere Macht voor de mogelijkheid om deze toestand te komen.

Nu voorstellen dat u zich op de top van de trap. Je voelt je gedwongen om te zien wat er aan de onderkant van het trappenhuis. It &'; s goed verlicht en je weet dat het veilig is en je zult gezegend worden op een bepaalde manier zoals u afdalen van de trap. Je voelt jezelf langzaam drijven naar beneden, het tellen van één tot tien als je naar beneden gaat dieper. Een twee drie. Je gaat dieper en dieper. Vier, vijf, zes. Met elke stap die je voelt dat je dieper en dieper gaan.

Aan de onderkant van de trap je jezelf in een lege bioscoop. U bent op de achterkant van de bioscoop en er is een leeg scherm in het bijzijn van je. It &'; s uw eigen persoonlijke mentale scherm. Op het scherm, maakt u een afbeelding in je geest van een gebied van het lichaam die u gelooft dat genezing nodig. Wat het ook is dat je zou willen genezen, stel je voor wat het probleem kan lijken. Maak een beeld op het scherm voor je. Het kan lijken om u als een donkere omgeving of het kan lijken te pulseren. Neem de tijd en laat je geest om een ​​beeld dat werkt voor u maakt. Bestudeer het beeld en geef je innerlijke leiding de tijd en de informatie die het nodig heeft om te voorzien in wat genezing nodig is.

Als u kijkt naar het scherm dat u beginnen te zien een afbeelding in te voeren in uw perifere visie. Het beeld kan de vorm van licht, of een engel of Jezus te nemen. Dit beeld vertegenwoordigt genezing. Je geest zal het beeld dat u nodig heeft produceren. Als het beeld beweegt in de richting van het scherm, je begint te beseffen dat een genezing is ongeveer plaatsvinden. Het kan zijn dat toxines worden verwijderd of het immuunsysteem wordt hersteld of versterkt. U kunt een vermindering van de zwelling of misschien het beeld is wikkelen van een pijnlijke plek in een oplossing van natuurlijke zuivere anesthesie zien. U kunt zien een wervelende of stromende, of beknopter zou kunnen zijn, als een visioen van de cellen wordt gerepareerd. Je zou kunnen opmerken kleine stukjes van het donkere gebied wordt weggevoerd. Ze mogen wel kleiner en kleiner, totdat ze krijgen gewoon poef uit het bestaan. Blijven ademen pure gezondheid en adem uit elke energie die niet in lijn is met Goddelijke Zelf.

Als de genezing plaatsvindt, je begint te merken dat het scherm dichter bij u komt. U kunt uzelf beeld nu volledig genezen. Als het scherm blijft dichter je nu zien dat het beeld zelf is wikkelen om je heen. U en het beeld worden fuseren, steeds één. Je bent nu een. Je voelt de energie van de genezen je. Het voelt zo goed om op deze manier te voelen. Je begint aan de opwinding, de passie, de liefde die voortkomt uit zo gezond voelen. Een gevoel van helderheid vult elke cel van je wezen in een explosie van intense dankbaarheid en liefde. Je bent een kostbaar en goddelijk spiritueel wezen. Je bent zo dankbaar om een ​​deel van het heelal, geheel, gelukkig en gezond zijn. Koesteren in dit gevoel. Blijven om te ontspannen en voel de intense liefde die voortkomt uit het weten wie je bent. Blijf op dit moment zo lang als dergelijke.

Als u klaar bent, langzaam beginnen te voelen jezelf te komen terug in je kamer. Voel de meubels je zit op. Voel je kleding naast je lichaam. Tel langzaam tot vijf als je uit uw bemiddeling. Open je ogen ontspannen gevoel, gezonde en hele

It &';. S niet onmogelijk natuurlijk dat je een onmiddellijke genezing zou kunnen hebben. Het is echter waarschijnlijker dat de voordelen ondervinden gedurende een tijdsperiode. Maar hebben geen twijfel over bestaan; je zult ervaren de fysieke en psychologische voordelen van meditatie als u regelmatig te oefenen.

Klik hier voor meer informatie over de helende meditaties en visualisaties die ik heb gebruikt met prachtige resultaten. Ik beveel deze programma's: Klik hier

Voor sommige echt mooi geleide meditaties klik hier klik hier

En zoals altijd verwijzen naar mijn cool stuff pagina voor meer bronnen:! Http: //www.newperspectivetoday.com/
.